ดูแกลเลอรี่
มีการเปลี่ยนแปลงไม่มากนักตั้งแต่ทศวรรษที่ 1980 เป็นต้นมา เจน ฟอนด้า . นักแสดงหญิงวัย 85 ปีและกูรูด้านการออกกำลังกายที่บ้าน ผู้เผยแพร่วิดีโอแอโรบิกที่ขายดีที่สุดหลายรายการในช่วงปี 1980 เปิดเผยว่าเธอยังคงทำ กิจวัตรการออกกำลังกายที่เป็นสัญลักษณ์ จากเทปรอบปฐมทัศน์ของเธอในปี 1982 ออกกำลังกาย . “มันยังคงมีความเกี่ยวข้องในปัจจุบันเพราะมันใช้งานได้จริง ตอนนี้ฉันอายุ 85 แล้ว และฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ต่อครั้ง แต่ฉันจะออกกำลังกายแบบเดิม ๆ ทุกวัน แต่เคลื่อนไหวช้าลงและมีน้ำหนักน้อยลง” เธอเปิดเผยกับ เธอ ในการสัมภาษณ์เผยแพร่เมื่อวันที่ 11 มกราคม
อย่างไรก็ตาม เธออย่าลืมสังเกตว่าเธอ ออกกำลังกายเพื่อให้พอดี - ไม่ต้องผอม “การอยากผอมจนติดกระดูกนั้นไม่ดี” เธอกล่าว “มันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ และมันก็ไม่ดีสำหรับจิตใจของคุณที่จะถูกกีดกัน คนที่อยู่บนเตียงกับคุณอาจไม่ชอบเช่นกัน เพราะคุณอาจบาดเจ็บที่กระดูกสะโพกได้!”
ผู้ชนะรางวัลออสการ์อธิบายต่อไปว่าการออกกำลังกายของเธอเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่ออายุมากขึ้น “ถ้าย้อนเวลากลับไปเมื่อ 40 ปีก่อนตอนที่เริ่มออกกำลังกายแล้วเห็นฉันตอนนี้ ฉันคงพูดว่า 'โอ้ เวรเอ้ย! เธอทำบ้าอะไรเนี่ย!' แต่ความจริงก็คือฉันยังคงรูปร่างดีแม้ว่าฉันจะอายุ 85 ปี แม้ว่าสิ่งที่ฉันทำจะช้าลงก็ตาม” เธออธิบาย
“ฉันเคยสามารถยก bicep ได้ด้วยน้ำหนัก 10 ปอนด์ แต่ตอนนี้ฉันทำได้ด้วยน้ำหนัก 5 ปอนด์ และฉันใช้ยางยืดแทนการใช้เครื่องจักร เพราะฉันไม่ต้องการไปยิม” เธอกล่าวต่อ “แต่การเคลื่อนไหวที่สำคัญและเป้าหมายสำคัญนั้นเหมือนกัน: คุณต้องการสร้างความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางและหลังของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณอายุเกิน 30 ปี คุณต้องการที่จะสามารถอุ้มหลานได้ และฉันยังสามารถทำเช่นนั้นได้” เดอะ ชมรมหนังสือ นักแสดงหญิงมีหลานสองคนและ เด็กสามคน .
เจนเผยก่อนหน้านี้ เธอออกกำลังกาย แม้ว่าเธอจะได้รับเคมีบำบัดสำหรับมะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดนอนฮอดจ์กินก็ตาม การวินิจฉัยที่เธอเปิดเผย ในเดือนกันยายน 2565 อินสตาแกรม โพสต์. “เธอแค่ต้องดูแลตัวเอง ซึ่งฉันก็ทำอยู่ตอนนี้ แม้แต่วันที่ฉันได้รับคีโม ฉันก็ยังออกกำลังกายอยู่” เธอกล่าว ผู้คน ในเดือนพฤศจิกายน 2022 “มันช้าและไม่เหมือนเดิม แต่ฉันยังคงเคลื่อนไหวและเข้มแข็ง” โชคดีที่ในเดือนธันวาคม นักเคลื่อนไหวประกาศว่าเธอเป็นมะเร็ง ในการให้อภัย .
คลิกเพื่อสมัครรับจดหมายข่าวประจำวันของ HollywoodLife ฟรี เพื่อรับข่าวสารดาราสุดฮอต
