การดูแลตัวเองของผู้ชาย: เคล็ดลับในการทำให้คุณดูดีที่สุด

ดังสุภาษิตโบราณที่ว่า “การดูแลเอาใจใส่นั้นอยู่ถัดจากความนับถือพระเจ้า” แม้ว่านั่นอาจจะดูเกินจริงไปหน่อย แต่ผู้ชายที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีก็ดูเรียบร้อยมากกว่าคนที่ไม่สนใจจะดูดีที่สุด ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการสร้างความประทับใจให้กับเพศตรงข้าม สมัครงาน หรือเพียงต้องการมีรูปลักษณ์และความรู้สึกที่ดีที่สุดในแต่ละวัน การปฏิบัติตามเคล็ดลับพื้นฐานบางประการสำหรับการดูแลตัวเองของผู้ชายสามารถสร้างโลกที่แตกต่างได้

ในโพสต์นี้ เราจะแบ่งปันเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเองสำหรับผู้ชาย เพื่อให้คุณดูดีและรู้สึกดีที่สุด ตั้งแต่พลังของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ดีไปจนถึงพื้นฐานของการรักษากิจวัตรการดูแลผิวที่ดี เราจะแนะนำคุณตลอดทุกขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการเพื่อให้ดูเฉียบคมและเข้ากัน ดังนั้นอ่านต่อและเตรียมพร้อมที่จะทำให้คุณดูดีที่สุด!

พื้นฐานการกรูมมิ่ง

ผมมักถูกละเลยเมื่อพูดถึงการดูแลผู้ชาย คุณต้องดูแลให้ดีเพราะอาจสร้างความรู้สึกผิดได้หากละเลย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสระผมเป็นประจำด้วยแชมพูและครีมนวดที่มีคุณภาพสำหรับสภาพเส้นผมของคุณ ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม เช่น เจลหรือโพเมด เพื่อให้ผมอยู่กับที่ตลอดทั้งวัน สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องเส้นผมจากรังสียูวีจากแสงแดดโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยครีมกันแดดและหมวกเมื่อโดนแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมีความสำคัญพอๆ กับการดูแลเส้นผมของคุณ น้ำยาทำความสะอาดและ มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ ควรใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อให้ผิวดูมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ต่างๆ ล้างหน้า มีส่วนผสมเฉพาะที่เหมาะกับความต้องการในการดูแลผิวของผู้ชาย

การโกนขนถือเป็นอีกส่วนสำคัญของการดูแลตัวเองของผู้ชายที่ไม่ควรมองข้าม การลงทุนซื้อครีมโกนหนวดและมีดโกนคุณภาพดีจะช่วยให้โกนได้แนบสนิทโดยไม่มีรอยบาดหรือรอยบาดใดๆ นอกจากนี้ บาล์มหลังการโกน น้ำมัน หรือโลชั่นสามารถช่วยปลอบประโลมผิวหลังการโกน และช่วยป้องกันการเกิดขนคุด

เสื้อผ้า

สีและสไตล์เสื้อผ้ามีบทบาทสำคัญในวิธีที่ผู้อื่นมองคุณ สีที่เข้มกว่าจะดูเป็นมืออาชีพมากกว่า ในขณะที่สีที่สว่างกว่าจะให้ความรู้สึกที่ผ่อนคลายมากกว่า เมื่อเลือกสไตล์ สิ่งสำคัญคือต้องหาเสื้อผ้าที่เข้ากับรูปร่างของคุณและเน้นส่วนบวกของรูปร่างของคุณพร้อมทั้งปกปิดส่วนที่เป็นปัญหา

ความพอดีเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงเสื้อผ้า และการค้นหาเสื้อผ้าที่พอดีตัวอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายที่มีรูปร่างใหญ่หรือมีรูปร่างเตี้ย เนื่องจากไม่ใช่ทุกแบรนด์จะมีขนาดที่ปรับให้เหมาะกับพวกเขา นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าโอบรับร่างกายแต่อย่าบีบแน่นจนเกินไป เสื้อผ้าหลวมไม่ยกยอใคร!

เครื่องประดับเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความน่าสนใจให้กับเสื้อผ้า พวกเขาสามารถสร้างความแตกต่างได้เมื่อไปร่วมงานหรือในโอกาสพิเศษ เช่น งานแต่งงานหรืองานทางการอื่นๆ เครื่องประดับสำหรับผู้ชายมีตั้งแต่เนคไท หมวก กระเป๋าสี่เหลี่ยม เข็มขัด และนาฬิกา ไปจนถึงกระดุมข้อมือ คลิปหนีบเงิน และแม้กระทั่งสเปรย์ฉีดร่างกายสำหรับน้ำหอม (หากต้องการ)

สุขอนามัย

สุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลเป็นอย่างดีและสร้างความประทับใจให้กับคนรอบข้าง การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน เช่น แปรงฟันวันละสองครั้ง ล้างมือเป็นประจำตลอดทั้งวัน ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย/ระงับเหงื่อ (เมื่อจำเป็น) แปรง/หวีผมทุกวัน เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ และอาบน้ำเป็นประจำ ล้วนควรได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาสุขอนามัยที่เหมาะสม มาตรฐานทั้งความนับถือตนเองและการรับรู้ของสาธารณชนด้วยเช่นกัน

สุขอนามัยในช่องปากก็มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมเช่นกัน และการรักษาลมหายใจที่ดีและฟันที่ขาวสดใสก็ส่งผลดีต่อรูปลักษณ์ภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทุกวันนี้ผู้คนมักจะยิ้มโดยอ้าปาก! การแปรงฟันในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารจะเป็นประโยชน์ต่อการกำจัดแบคทีเรียในชั่วข้ามคืน เช่นเดียวกับการใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งหรือสองครั้งสำหรับเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันซึ่งไม่สามารถขจัดออกได้ง่ายๆ ด้วยการแปรงฟันเพียงอย่างเดียว การใช้น้ำยาบ้วนปากหลังการแปรงฟันสามารถช่วยลดระดับแบคทีเรียได้อีกหากต้องการอีกด้วย!

การออกกำลังกายและอาหาร

การออกกำลังกายช่วยในการควบคุมน้ำหนักและส่งเสริมสุขภาพผิวที่ดีขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้น นำไปสู่การผลิตคอลลาเจนมากขึ้น ซึ่งทำงานร่วมกับการผลิตอีลาสติน (โปรตีนทั้งสองชนิดจำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรงและอ่อนนุ่ม ตามลำดับ) การออกกำลังกายยังหลั่งสารเอ็นโดรฟินซึ่งสร้างความรู้สึกมีความสุข ส่งเสริมอารมณ์โดยรวมในขณะที่ต่อสู้กับความเครียด ซึ่งท้ายที่สุดส่งผลให้ระดับพลังงานสูงขึ้น กระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการดูแลตัวเองของผู้ชาย

การรับประทานอาหารอาจส่งผลต่อรูปลักษณ์ของผิวได้เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย แต่การรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 หรือวิตามินซีเข้าไปด้วยจะช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวโดยการสร้างสมดุลของการผลิตน้ำมัน ป้องกันการเกิดสิวที่มากเกินไป และให้การบำรุงสำหรับผมที่หนาและดูมีสุขภาพดีขึ้น . นอกจากนี้ การดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยต่อสู้กับริ้วรอยจากการขาดน้ำ ส่งผลให้สีผิวโดยรวมดูกระชับขึ้น

กลิ่นหอม

น้ำหอมบางชนิดมีรูปแบบที่แตกต่างกัน เช่น โคโลญจน์ น้ำหอม และโอ เดอ ทอยเล็ตต์; สามารถทาบนร่างกายได้โดยตรงหรือใช้ขวดสเปรย์ก็ได้แล้วแต่ความชอบ น้ำหอมบางชนิดยังมาในภาชนะขนาดเล็กที่มีลูกกลิ้ง ทำให้ผู้ใช้มีดุลยพินิจมากขึ้นในการทาผลิตภัณฑ์น้ำหอม เนื่องจากไม่จำเป็นต้องฉีดสเปรย์ใส่ตัวเอง

เมื่อใช้โคโลญจน์และน้ำหอมอื่นๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากลิ่นไม่เอาชนะประสาทสัมผัสอื่นๆ เมื่อฉีด ควรใช้สเปรย์หนึ่งถึงสองครั้งขึ้นอยู่กับความแรงที่ต้องการ ทาโคโลญจน์โดยตรงบริเวณคอ/ข้อมือ (หลีกเลี่ยงดวงตา) เพื่อให้กลิ่นหอมติดทนนานตลอดทั้งวัน หลีกเลี่ยงการฉีดพ่นมากเกินไปเนื่องจากอาจส่งผลให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากการอิ่มตัวมากเกินไป สเปรย์ฉีดผิวกายสำหรับผู้ชาย ควรใช้เท่าที่จำเป็นและไม่มากเกินไป

บทสรุป

การดูแลตัวเองอย่างถูกต้องต้องใช้เวลาและความทุ่มเท แต่การทำเช่นนี้อย่างสม่ำเสมอจะให้ผลตอบแทนที่ดีเมื่อดูเฉียบแหลมและนำเสนอตนเองอย่างมั่นใจท่ามกลางผู้อื่น บทความนี้ให้คำแนะนำสำคัญที่ผู้ชายทุกคนควรคำนึงถึงเมื่อพยายามแต่งตัวให้ดีที่สุด โดยไม่คำนึงถึงการลองใช้สไตล์/สีใหม่ๆ หรือรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล รสนิยมของแต่ละบุคคลจะมีบทบาทต่อสิ่งที่ดูดีสำหรับบุคคลนั้นเสมอ แต่การทำตามคำแนะนำที่ให้ไปแล้วอาจนำไปสู่ลุคการแต่งตัวที่ดีที่สุดได้!