น้ำมันหอมระเหยเป็นมากกว่าแฟชั่นUnsplash มากกว่าแฟชั่นเพื่อสุขภาพ ผู้คนใช้น้ำมันหอมระเหยมานานกว่า 5,000 ปีแล้ว ในการแพทย์แผนโบราณ น้ำมันเหล่านี้ ซึ่งทำมาจากสารสกัดที่กลั่นจากดอกพืช ใบ เปลือก ราก เรซิน และเปลือก ถูกนำมาใช้ใน อโรมาเทอราพี การปฏิบัติเพื่อรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มากมาย และทำให้ร่างกายกระชุ่มกระชวย จากจีนถึงอินเดียและจากกรีซถึงโรม วัฒนธรรมโบราณมากมายเป็นปรมาจารย์ของ น้ำมันหอมระเหย
จากนั้น ในช่วงปลายทศวรรษ 1920 นักเคมีชาวฝรั่งเศส René-Maurice Gattefossé ได้ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์เพื่อรักษาอาการไหม้ที่มือของเขา ซึ่งเผยให้เห็นวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการบำบัดด้วยกลิ่นหอม จากนั้นเขาก็ศึกษาคุณสมบัติของลาเวนเดอร์เพื่อค้นหาวิธีใหม่ๆ ที่เขาอาจจะสามารถช่วยเหลือทหารที่ได้รับบาดเจ็บในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1
ในช่วงทศวรรษ 1980 น้ำมันหอมระเหยได้กลายเป็นแกนนำในการผลิตผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจากธรรมชาติ โดยมักปรากฏในเทียน โลชั่น และสบู่ ทุกวันนี้ นักโภชนาการ นักบำบัดกลิ่นอโรมาเธอราพี และอื่น ๆ อีกมากมายใช้น้ำมันอันทรงพลังเหล่านี้เพื่อรักษาร่างกายตามธรรมชาติ
ฉันเป็นแฟนของ .มานานแล้ว น้ำมันหอมระเหย และรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันด้านสุขภาพของฉัน การเริ่มต้นใช้งานน้ำมันเหล่านี้เป็นเรื่องง่าย ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องถูกครอบงำด้วยน้ำมันหลากหลายชนิดในตลาด
นี่คือน้ำมันหอมระเหยที่ฉันโปรดปรานโดยพิจารณาจากความเก่งกาจและความสะดวกในการใช้งาน
สะระแหน่
น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่หลากหลายที่สุด น้ำมันหอมระเหย ในโลก. หลายคนคิดว่าสะระแหน่เป็นเพียงยาสูดพ่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันบรรเทาได้ ปวดหัว , ทำให้ดีขึ้น อาการไอบีเอส และเพิ่มขึ้น and ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ? เมนทอลทำความเย็นของน้ำมันยอดนิยมนี้ยังช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้อีกด้วย ปกป้อง คุณจากดวงอาทิตย์
น้ำมันสะระแหน่ปลอดภัยสำหรับการกลืนกิน ซึ่งจะเพิ่มทางเลือกในการใช้งาน สำหรับน้ำมันหอมระเหย ให้หยดดิฟฟิวเซอร์ 5-10 หยดหรือวางไว้ใต้จมูกของคุณในน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าว หากต้องการเพิ่มรสชาติมิ้นต์ที่ละเอียดอ่อน (และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย) ให้กับอาหารของคุณ ให้เติมสมูทตี้หรือสูตรของหวานที่คุณโปรดปรานสักหนึ่งหรือสองหยด หรือเพื่อเติมพลังให้กับผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย ลองใช้สูตร DIY ของฉันสำหรับ สครับขัดผิวทำเอง หรือความสดชื่นนี้ แช่เท้า .
ลาเวนเดอร์
ด้วยสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย น้ำมันลาเวนเดอร์จึงเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่ได้รับความนิยมในการปรับปรุง นอน และลดลง ความทุกข์ทางอารมณ์ . ใช้คู่กับน้ำมันเปปเปอร์มินต์ก็ได้ แก้ปวดหัว และปรับปรุง ลักษณะของผิวหนัง .
เมื่อคุณผสมกับน้ำมันอื่นๆ เช่น น้ำมันกานพลู อบเชย และทีทรี น้ำมันลาเวนเดอร์กระป๋อง ต่อสู้กับแบคทีเรีย บนผิวหนัง รวมทั้ง Candida albicans และ สตาฟ aureus ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา น้ำมันลาเวนเดอร์ก็เช่นกัน ส่งเสริมการรักษาบาดแผล โดยเร่งการสร้างเนื้อเยื่อแกรนูลและเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน
แม้ว่าลาเวนเดอร์จะไม่แนะนำให้ใช้ภายใน แต่คุณสามารถใช้เฉพาะที่หรือเพื่อการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ฉันชอบใช้มันในดิฟฟิวเซอร์เพื่อช่วยให้ฉันหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับน้ำมันที่สงบเงียบอื่นๆ เช่น ไม้ซีดาร์หรือกำยาน เพื่อรักษาริมฝีปากแตก ให้ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ผสมกับเชียบัตเตอร์แล้วทา หรือลองใช้ my สบู่ลาเวนเดอร์โฮมเมด เพื่อการปรนนิบัติร่างกายอย่างทั่วถึง
กำยาน
มักเรียกกันว่าราชาแห่งน้ำมันกำยานหรือ บอสเวลเลีย เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่มีศักยภาพและมีประโยชน์ทางยามากที่สุดในโลก ประโยชน์หลักคือการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันโดย กระตุ้น กิจกรรมและ ฆ่าเชื้อโรค ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ
บางทีประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการยกย่องมากที่สุดของกำยานก็คือความสามารถในการ ต่อสู้กับโรคมะเร็ง . นอกจากนี้ a การทดลองทางคลินิกปี 2011 พบว่ากำยานมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาด้วยสเตียรอยด์ซึ่งเป็นวิธีการทั่วไปในการลดอาการบวมของสมองหลังการฉายรังสีเนื้องอกในสมองที่เป็นมะเร็ง ทำให้เป็นการรักษาเสริมที่ดีสำหรับภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายของการฉายรังสีในสมอง
นอกจากฤทธิ์ต้านมะเร็งแล้ว น้ำมันกำยานยังช่วยเพิ่มความจำ เพิ่มการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย ย่อยง่ายขึ้น และช่วยให้คุณนอนหลับได้
วิธีที่ฉันโปรดปรานในการใช้น้ำมันกำยาน (นอกเหนือจากการเกลี่ย) คือการใช้ใน a ครีมบำรุงผิว พร้อมกับลาเวนเดอร์หรือน้ำมันทับทิม
ใบชา
ขึ้นชื่อในเรื่อง ประโยชน์ของผิว , น้ำมันทีทรีเป็นน้ำมันหอมระเหยต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย เช่นเดียวกับลาเวนเดอร์ ดูเหมือนว่าจะสามารถปรับปรุงความเร็วของ การรักษา และ ป้องกัน การติดเชื้อราเฉพาะที่ ยังสู้ ดื้อยาปฏิชีวนะ และเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการรักษาโรคหวัดตามธรรมชาติ
ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันทีทรีสำหรับใช้ภายใน แต่เป็นการเติมแต่งที่ดีให้กับ DIY รักษาสิว , โลชั่นทาตัว, เซรั่มบำรุงผม และ สครับเท้า. นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะเพิ่มลงในอุปกรณ์ซักรีดและอุปกรณ์ทำความสะอาดแบบโฮมเมด เนื่องจากสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราได้
มะนาว
มะนาวเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและด้วยเหตุผลที่ดี กลิ่นหอมของ Citrusy ช่วยกระตุ้นร่างกายและจิตใจและปรับปรุง and ปัญหาการย่อยอาหาร เช่นท้องเสียและ คลื่นไส้ . คุณยังสามารถใช้ร่วมกับน้ำมันทีทรีเพื่อลดการเกิดสิวและ ปรับปรุงปัญหาผิว เช่น ตุ่มพอง แผลพุพอง
นอกจากนี้ น้ำมันมะนาวยังดูเหมือน ลด ความเครียดออกซิเดชัน, สนับสนุน มีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้คุณเป็นธรรมชาติ ล้าง ของเหลวส่วนเกินที่อาจนำไปสู่การเจ็บป่วย
อย่างที่คุณคาดไว้ คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อตามธรรมชาติของมะนาวทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสารฟอกขาวและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนอื่นๆ ที่มีสารเคมี แต่คุณสามารถลองใช้ใน ยาสมานแผลทำเอง เพื่อปรับสมดุล pH ของผิวอย่างเป็นธรรมชาติ
โพสต์นี้มีลิงค์พันธมิตร หากคุณซื้อสินค้าผ่านลิงค์เหล่านี้ Braganca อาจได้รับค่าคอมมิชชั่น ความคิดเห็นทั้งหมดที่แสดงความคิดเห็นนี้เป็นของเราเอง
