หัวหอมเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติUnsplash นับตั้งแต่การค้นพบยาปฏิชีวนะในปี ค.ศ. 1920 และการพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ตลอดช่วงทศวรรษที่ 1980 นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นหาผลิตภัณฑ์ต้านจุลชีพใหม่และมีประสิทธิภาพยากขึ้นมาก เมื่อรวมกับปัญหาที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาความต้านทานในเชื้อโรคที่ทำให้เราป่วยได้ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ ในอดีต มนุษย์ใช้ทรัพยากรธรรมชาติเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย และยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติเหล่านี้กำลังกลับมาใช้ใหม่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ได้ผลสำหรับแมลงที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะซึ่งไม่สามารถฆ่าได้ด้วยยารักษาโรค
ดื้อยาปฏิชีวนะ เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียเปลี่ยนแปลงและไม่ได้รับผลกระทบจากยาและสารเคมีที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าแบคทีเรียสามารถเอาชนะยาปฏิชีวนะที่แพทย์สั่งได้ แต่พวกมันมีความสามารถที่น่าทึ่งและน่ากลัวในการสูบฉีดยาปฏิชีวนะออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วก่อนที่มันจะออกฤทธิ์ หรือพวกมันสามารถกลายพันธุ์เพื่อสร้างการป้องกันต่อยาได้
ทุกครั้งที่คุณกินยาปฏิชีวนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ต้องการ คุณกำลังมีส่วนในการแพร่กระจายของการดื้อยาโดยให้โอกาสแมลงที่เป็นอันตรายในการปรับตัวให้เข้ากับยา นอกจากแบคทีเรียที่ไม่ดีแล้ว คุณยังฆ่าแบคทีเรียที่ดีในร่างกายด้วย ซึ่งจะทำให้ยากขึ้นสำหรับคุณในการต่อสู้กับการติดเชื้อในอนาคต
ดังนั้นคุณจะป้องกันการใช้ยาปฏิชีวนะเกินขนาดและควบคุมการแพร่กระจายของการดื้อยาได้อย่างไร? ใช้ยาปฏิชีวนะเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น นั่นคือ เพื่อรักษาภาวะติดเชื้อแบคทีเรียที่ได้รับการยืนยันอย่างร้ายแรง และโรคที่คุกคามชีวิตบางชนิด เมื่อคุณต้องรับมือกับโรคหวัด ปวดหู เจ็บคอ ระบบทางเดินหายใจ และปวดฟัน ฉันขอแนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะจากมารดาซึ่งทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการลดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ลดการอักเสบและเพิ่มการปรากฏตัว ของแบคทีเรียที่ดีและป้องกันได้ ต่อไปนี้เป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติทั้งหมด 5 ชนิดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
1.) น้ำมันออริกาโน : น้ำมันออริกาโนเป็นหนึ่งในน้ำมันที่ทรงพลังที่สุด น้ำมันหอมระเหยต้านเชื้อแบคทีเรีย เพราะมันประกอบด้วย carvacrol และ thymol ซึ่งเป็นสารต้านแบคทีเรียและเชื้อรา 2 ชนิด ในความเป็นจริง, การวิจัยแสดงให้เห็นว่า น้ำมันออริกาโนมีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ รวมทั้ง Escherichia coli (E. coli) และ Pseudomonas aeruginosa
หากต้องการใช้น้ำมันออริกาโนเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ คุณสามารถผสมกับน้ำหรือน้ำมันมะพร้าวได้ ปริมาณขึ้นอยู่กับสภาพที่คุณกำลังรักษา แต่จำไว้ว่าให้ทานในปริมาณที่น้อยมากในแต่ละครั้ง—ประมาณ 1-2 หยด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันเกรดการรักษา 100 เปอร์เซ็นต์ และหากคุณกำลังใช้ยาใดๆ อยู่ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ พึงระลึกไว้เสมอว่าไม่ควรรับประทานน้ำมันออริกาโนติดต่อกันเกิน 14 วัน
2.) น้ำผึ้งมานูก้า : น้ำผึ้งมานูก้า เป็นหนึ่งในแหล่งต้านจุลชีพที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในธรรมชาติ และเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับความสนใจมากยิ่งขึ้นเนื่องจากอาจมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียได้
คลินิก การศึกษา ได้แสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมานูก้าสามารถยับยั้งเชื้อโรคที่ดื้อยาหลายชนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งบ่งชี้ว่าน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียในวงกว้างซึ่งแตกต่างจากสารต้านจุลชีพส่วนใหญ่ นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่าน้ำผึ้งมานูก้าสามารถกระจายและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในแผ่นชีวะ หรือชุมชนของเซลล์ที่มักจะปิดล้อม ซึ่งหมายความว่าน้ำผึ้งมานูก้าสามารถใช้ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในบาดแผล พื้นผิวเยื่อเมือก และอุปกรณ์ฝังได้
หากต้องการสัมผัสถึงประโยชน์ของมัน ให้ทานน้ำผึ้งมานูก้าหนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะต่อวัน คุณสามารถกินโดยตรงหรือเติมน้ำผึ้งลงในโยเกิร์ต สมูทตี้ หรือขนมปังปิ้ง โปรดจำไว้ว่าการให้ความร้อนสามารถเปลี่ยนคุณสมบัติการรักษาได้ คุณสามารถใช้น้ำผึ้งมานูก้าทาเฉพาะที่บริเวณบาดแผลและการติดเชื้อ
3.) กระเทียม : สารประกอบทางเคมีในกระเทียม รวมทั้งอัลลิซิน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแสดงผลได้ ฤทธิ์ต้านจุลชีพ และทำงานเพื่อฆ่าเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อทั้งที่พบได้บ่อยและหายาก กระเทียมถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษในการต่อสู้กับโรคติดเชื้อ และมีการอธิบายผลการต้านเชื้อแบคทีเรียครั้งแรกในช่วงกลางปี ค.ศ. 1800
คุณสมบัติต้านจุลชีพของกระเทียมจะแรงที่สุดเมื่อดิบ ฉันแนะนำให้สับหรือบดกานพลูกระเทียมดิบแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนรับประทาน เพื่อปลดปล่อยเอ็นไซม์ที่เปลี่ยนเป็นอัลลิซิน เริ่มต้นด้วยการกินกระเทียมประมาณหนึ่งกลีบทุกวันเพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย คุณยังสามารถหากระเทียมดิบในรูปแบบผง น้ำมัน สารสกัด และยาเม็ด
4.) หัวหอม : หัวหอม—อาหารที่มักใส่ในซุป สตูว์ และผัด—มีสารฟลาโวนอยด์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีฤทธิ์ต้านยาปฏิชีวนะ และเช่นเดียวกับกระเทียม พวกมันมีสารประกอบกำมะถันเพื่อการบำบัดที่เรียกว่า ซิสเทอีนซัลโฟออกไซด์oxide .
เมื่อใช้หัวหอมเพื่อประโยชน์ในการรักษาโรค ให้ผ่าผ่าออกแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีเพื่อเพิ่มปริมาณไฟโตนิวเทรียนท์ ผัดหัวหอมสับหรือสับกับน้ำมันมะพร้าวแล้วผสมกับกระเทียมดิบเพื่อช่วยยับยั้งเชื้อโรค
5.) เอ็กไคนาเซีย : Echinacea เป็นตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันที่ทรงพลังซึ่งสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ รวมถึงที่เกิดจากแบคทีเรีย นอกจากนี้ เมื่อ echinacea ทันทีที่อาการพัฒนาขึ้น จะช่วยลดระยะเวลาการเจ็บป่วยที่รักษาด้วยยาปฏิชีวนะในบางครั้ง
การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการรับประทานเอ็กไคนาเซีย 10 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมทุกวันเป็นระยะเวลา 10 วันจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ
โบนัส: โปรไบโอติก การทานโปรไบโอติกทุกวันสามารถลดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ต้านทาน และเพิ่มแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณได้ การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการทานโปรไบโอติกสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ และมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณได้ใช้ยาปฏิชีวนะและจำเป็นต้องเติมแบคทีเรียที่ดีของคุณ
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS เป็นแพทย์ด้านเวชศาสตร์ธรรมชาติ นักโภชนาการคลินิก และนักเขียนที่มีความมุ่งมั่นที่จะช่วยให้ผู้คนใช้อาหารเป็นยาได้ดี
