วิธีสนุกกับชั่วโมงแห่งความสุข—โดยไม่ทำลายผิวของคุณ

การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ดีต่อผิวของฉันหรือไม่? นั่นเป็นคำถามที่ผู้ป่วยมักถามฉัน ความจริงก็คือ ใช่ แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุใหญ่อันดับสองของ ผิวแก่ก่อนวัย - โดนแสงแดดทำร้ายเท่านั้น แม้ในปริมาณที่พอเหมาะ การดื่มก็ส่งผลเสียต่อใบหน้าของเราในวันรุ่งขึ้น แต่อ่านต่อ! คุณไม่จำเป็นต้องกำจัดไวน์เพื่อความงาม

ฉันได้ระบุอาการป่วยที่เป็นไปได้สี่ประการที่ผิวหน้าของเราอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการดื่มสุราเป็นประจำทุกวัน สถานการณ์ทั่วไปที่ฉันเห็นในห้องสอบของฉันคือ: ถุงใต้ตา , ลึกขึ้น เส้น และริ้วรอย , ความหมองคล้ำ และ สีแดง . ความอดทนหลายอย่างของฉันมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่านั้น อย่างไรก็ตาม มัน คือ เป็นไปได้ที่จะรักษาความเปล่งปลั่งและความเปล่งปลั่งของคุณในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับค็อกเทลเป็นครั้งคราว ต่อไปนี้คือวิธีป้องกันและรักษาผลเสียจากการดื่มแอลกอฮอล์ที่มีต่อผิวหนัง

ความหมองคล้ำ

ไม่มีความลับใดที่แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ พูดง่ายๆ ก็คือ การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ผิวของคุณเสียสมดุลกับน้ำมันที่ผลิตได้ตามธรรมชาติ ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมความแห้งกร้านด้วยการสูญเสียน้ำ ทั้งภายในและการระเหยออกจากผิว

The Fix : คุณต้องล้างหน้าหลังจากดื่มไม่กี่แก้วและทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีก่อนนอน มองหา ส่วนผสม กรดไฮยาลูโรนิก ที่คืนความชุ่มชื้นสู่ผิวอย่างล้ำลึก โดยกักเก็บความชุ่มชื้นได้ถึง 1,000 เท่า นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำตลอดทั้งเย็นเพื่อให้ระดับความชื้นสมดุล อย่ารอจนดึกดื่นเพื่อดื่มน้ำ ร่างกายของคุณสามารถดูดซับน้ำได้มากในคราวเดียวและจะกำจัดส่วนเกินออกอย่างรวดเร็ว แต่อย่าลืมดื่ม จิบน้ำเล็กน้อย ตลอดทั้งคืน

ถุงใต้ตา

สาเหตุที่ทำให้เราอ้วน ตา วันหลังดื่มสุราเพราะแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดเล็ก ๆ รั่วเล็กน้อย แท้จริงแล้วมันคือน้ำใต้ผิวหนังที่คุณเห็นว่ากำลังสะสมอยู่ ผิวบางของบริเวณรอบดวงตาแสดงอาการท้องอืดท้องเฟ้อมากที่สุด

The Fix : ทำ 5 สิ่งต่อไปนี้:

1. ในมื้อเย็น อย่ากินเกลือมากเกินไป . ยิ่งเกลือน้อยก็ยิ่งดี เพียงเพราะเกลือกักเก็บน้ำไว้ ทำให้เกิดอาการบวมมากขึ้น
2. ก่อนนอนและวันรุ่งขึ้น ให้ทานวิตามินบีรวม ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ และจะช่วยให้ร่างกายขับของเหลวส่วนเกินที่ไหลออกมาทางตาที่บวม นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายระบบประสาทเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ (แอลกอฮอล์ช่วยลด R.E.M. Sleep) และอาจบรรเทาอาการเมาค้างได้
3. สมัครและ ครีมบำรุงรอบดวงตา . ฉันยังเพิ่มส่วนผสมวิตามิน B ของฉัน to เดพัฟฟิ่ง อาย ครีม เพราะเป็นการทาเฉพาะที่ช่วยลดอาการบวม
4. ฉันแนะนำให้ใช้ หมอนสองใบ บนเตียงเพื่อประคองตัวและช่วยป้องกันไม่ให้น้ำสะสมรอบดวงตา
5. เช้าวันรุ่งขึ้น ทำ ออกกำลังกายแบบแอโรบิค ที่เร่งร่างกายของคุณและช่วยระดมของเหลวออกจากดวงตาของคุณ เข้าสู่การไหลเวียนของคุณ และออกทางไต

ริ้วรอยและแอลกอฮอล์

เมื่อเผาผลาญแอลกอฮอล์จะผลิตอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารเคมีในผิวหนังที่ทำร้ายคอลลาเจนอันมีค่าของเรา เส้นใยคอลลาเจนเหล่านี้ช่วยให้ผิวของเรากระชับและมีโครงสร้าง คิดว่าอนุมูลอิสระของแอลกอฮอล์เป็นลูกดอกตัวเล็กๆ—พวกมันกินคอลลาเจนเข้าไป เจาะรูเล็กๆ ในเส้นใยเหล่านั้น และเมื่อคุณสูญเสียคอลลาเจน ผลที่ตามมาคือ เส้นริ้ว ริ้วรอยและความหย่อนคล้อย ในความเป็นจริง เช่นเดียวกับแสงแดด แอลกอฮอล์ทำลายคอลลาเจน

The Fix : ครีมและเซรั่มต้านอนุมูลอิสระ นำไปใช้กับผิว ใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แต่ควรก่อนนอนหากคุณดื่มแอลกอฮอล์ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นยารักษาอนุมูลอิสระ พวกเขาตัดปลายแหลมที่สร้างความเสียหายออกจากลูกดอกที่ผลิตโดยแอลกอฮอล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อรักษาคอลลาเจนและป้องกันริ้วรอย ริ้วรอยและความหย่อนคล้อย เซรั่มวิตามินซี เป็นแหล่งของ สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังมาก คุณควรรวมเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ออนซ์ต่อออนซ์เป็นเพียงนิวเคลียร์ของสารต้านอนุมูลอิสระ หากคุณกำลังวางแผนที่จะดื่ม ให้ทาในตอนเช้าเพื่อปกป้องและในเวลากลางคืนเพื่อรักษา

และควรทานอาหารเสริมเช่น โอเมก้า - อ้วน - กรด (น้ำมันปลา) รวมทั้ง ไลโคปีน และ กลูตาไธโอน . ในมื้อเย็น ให้สั่งผักใบเขียวหรือผลเบอร์รี่เป็นของหวานพร้อมเครื่องดื่ม เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย และแทนที่จะสั่งกาแฟเย็น venti ให้สั่งชาเขียว!

สีแดง

ในบางคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ทำให้หน้าแดง ซึ่งมักจะเป็นลักษณะการทำงานในครอบครัวที่แอลกอฮอล์ทำให้เลือดไหลเข้าสู่ผิวหนัง สิ่งนี้เรียกว่าการล้าง

The Fix : คุณควร เลี่ยงไวน์แดง ถ้าดื่มแล้วทำให้หน้าแดง เป็นผู้ร้ายอันดับหนึ่งเพราะมีแทนนินที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ใบหน้า ไวน์ขาวจะดีกว่ามากในกรณีนี้ นอกจากนี้ เลี่ยงอาหารรสจัด ซึ่งอาจทำให้เกิดรอยแดงมากยิ่งขึ้นหากใช้ร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แล้วมีปัญหาเรื่องดวงอาทิตย์: หากคุณมีแนวโน้มที่จะแดงให้ดื่มใน ดวงอาทิตย์หมายถึงรอยแดงมากขึ้น . หลายคนถามว่าการประคบเย็นช่วยลดรอยแดงได้หรือไม่ คำตอบคือไม่ อุณหภูมิที่ร้อนจัดหรือเย็นจัดจะทำให้รอยแดงรุนแรงขึ้น อุณหภูมิห้องเย็นด้วยเครื่องปรับอากาศเหมาะสมที่สุด สุดท้าย เลือกใช้ มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบา แทนที่จะหนาขึ้นและหนักขึ้นเพื่อให้ผิวหนังสามารถระบายความร้อนได้ง่ายขึ้นซึ่งทำให้รอยแดงสงบลง

สิ่งสำคัญที่สุด: คุณสามารถดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและยังดูสดชื่น!

ไวน์เป็นเครื่องพิสูจน์ว่าพระเจ้ารักเรา — เบนแฟรงคลิน

ฉันจะดื่มเพื่อสิ่งนั้น! ไชโย!

เดนนิส กรอส แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ศัลยแพทย์ผิวหนัง และชาวนิวยอร์ก เดนนิส กรอสส์ MD ก่อตั้งสถานประกอบการที่นิวยอร์คในปี 1990 หลังจากการวิจัยอย่างกว้างขวางในสถาบันอันทรงเกียรติ ซึ่งรวมถึง Memorial Sloan-Kettering เขาและความเชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวของเขาได้รับการแนะนำในสิ่งพิมพ์ต่างๆ รวมทั้ง The New York Times Magazine, Elle, Vogue และ ฮาร์เปอร์บาซาร์ ค้นหาเขาบน Instagram ได้ที่ @dennisgrossmd หรือ www.dennisgrossmd.com .