ไม่สามารถลดน้ำหนักได้? แบคทีเรียในลำไส้ของคุณอาจเป็นตัวการ

เพลงใหม่ทางวิทยุ 2015

ที่โต๊ะอาหารว่างของปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ คุณพบว่าตัวเองกำลังแทะไม้ขึ้นฉ่าย ขณะที่คนอื่น ๆ ลงไปกินไอศกรีม เหล้า และเบอร์เกอร์โดยไม่ต้องคิดเลย คุณต้องนับแคลอรี่ตั้งแต่อายุ 15 และคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียงแค่ดูบัตเตอร์ครีมฟรอสติ้งบนเค้ก คุณออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และทานอาหารที่มีประโยชน์ ทว่าขนาดแทบจะไม่ขยับในขณะที่เพื่อนของคุณ (ขนาดตัดแต่งที่สอง) ดูเหมือนจะสามารถกินส่วนเบเกอรี่ทั้งหมดได้โดยไม่มีผลกระทบ

ในขณะที่หลายคนคิดว่ายีนที่ไม่ดีนั้นเป็นต้นเหตุของอาการท้องอืด แต่ลำไส้ของคุณอาจเป็นตัวการ

ภายในลำไส้ของเราแต่ละคนมีแบคทีเรีย ลำไส้มีจุลินทรีย์หนาแน่นที่สุดในร่างกาย แบคทีเรียนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพที่ดี สมอง หัวใจ ผิวหนัง ความรู้สึกของเรา อาการแพ้ และแม้แต่น้ำหนักของเราก็อาจได้รับผลกระทบอย่างมากจากสิ่งที่มีอยู่ (หรือสิ่งที่ขาด) ในลำไส้ จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกาย body ความสามารถ เพื่อดึงแคลอรีและดูดซับสารอาหารจากอาหารโดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต. ด้วยเหตุนี้ ความหลากหลายและสุขภาพของแบคทีเรียในลำไส้จึงมีความเกี่ยวข้องกันอย่างมากกับกระบวนการเผาผลาญของเรา

ยัง,ความก้าวหน้าในชีวิตสมัยใหม่สามารถนำมาซึ่ง การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญและก่อกวน ในจุลินทรีย์ที่เกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น ยาปฏิชีวนะ การใช้มากเกินไป (หรือการบริโภคเนื้อสัตว์จากสัตว์ที่เลี้ยงด้วยยาปฏิชีวนะ) สารเคมีทางการเกษตรและการทำความสะอาด การฉีดวัคซีนและยาฆ่าเชื้อ มลพิษ และแม้แต่อาหารที่มีแคลอรีสูง เมื่อจุลินทรีย์ไม่สมดุล อาจเกิดโรคต่างๆ ขึ้นได้ เช่น โรคอ้วน โรคเมตาบอลิซึม และโรคเบาหวาน แม้แต่ในการนับแคลอรีและออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด ผู้ที่มีแบคทีเรียในลำไส้ไม่สมดุลก็พยายามลดน้ำหนักเพราะความสามารถของร่างกายในการเก็บสารอาหารและไฟเบอร์ในกระบวนการลดลง มันเหมือนกับการควบคุมการป้อนน้ำเข้าอ่าง แต่มีปัญหาเรื่องท่อประปามากเกินกว่าท่อระบายน้ำ หากไม่มีระบบประปาที่เหมาะสม อ่างล้างจานก็จะล้น

บ่อยครั้งผู้ที่มีลำไส้ไม่สมดุลมักจะหันมา turn พรีไบโอติกและโปรไบโอติกส์ จุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งกำลังเป็นที่นิยมมากกว่าวิตามินรวม การใช้ชีวิตประจำวันควบคู่กับอาหารต้านการอักเสบ และอาหารหมักดอง (เช่น ผักดอง คีเฟอร์ และนัตโต) ช่วยให้บางคนมีอาการลดลงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ข้อเรียกร้องการทำงานสำหรับการแก้ไขจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ไม่สมดุลนั้นได้รับการสนับสนุนไม่ดีสำหรับสายพันธุ์โปรไบโอติกส่วนใหญ่ ในหนึ่งเดียว ศึกษา มีเพียง 56 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่มีจุลินทรีย์ที่ถูกรบกวนอยู่ก่อนแล้วเท่านั้นที่เห็นการปรับปรุงด้วยการรักษาด้วยโปรไบโอติก

อีกทางเลือกในการรักษาที่ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือกระบวนการที่เรียกว่า Fecal Microbiota Transplantation (FMT) กระบวนการนี้ทำในสิ่งที่เราคิดอย่างแน่นอน: ของเสียที่เป็นของแข็งจากบุคคลที่มีสุขภาพดีจะมอบให้กับผู้ป่วยที่ลำไส้ต้องการการเพิ่มขึ้น โดยแทนที่ไมโครแบคทีเรียด้วยวัฒนธรรมที่ดีต่อสุขภาพ ผู้ป่วยที่มี Clostridium difficile (C. difficile) ที่ได้รับการถ่ายอุจจาระได้แสดงให้เห็นอัตราการรักษาสูงถึง 92 เปอร์เซ็นต์ . ในอีกที่หนึ่ง ศึกษา ผู้ป่วยชายที่เป็นโรคเมตาบอลิซึมที่ได้รับอุจจาระที่ปลูกถ่ายจากผู้บริจาคแบบผอมบางมีความไวของอินซูลินเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากผ่านไปหกสัปดาห์ FMT แสดงให้เห็นเบื้องต้นที่มีแนวโน้ม ข้อมูลโรคอื่นๆ บางส่วนมีน้ำหนักรวมถึงโรค Crohn, Ulcerative Colitis,อาการลำไส้แปรปรวน, อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง, โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง, โรคออทิสติกและโรคพาร์กินสัน.

ด้วยอัตราความสำเร็จที่สูงมากของ FMT หลายคนจึงสงสัยว่าทำไมคนทั่วไปถึงไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับพวกเขาอีกเลย เห็นได้ชัดว่าการปลูกถ่ายอุจจาระไม่ใช่การพูดคุยเพื่อไปทานอาหารเย็นอย่างแน่นอน ปล่อยให้บางคนละเลยขั้นตอนนี้ว่าหยาบหรือหยาบเกินไป น่าเสียดาย เนื่องจากข้อบังคับของ FDA ในปัจจุบัน บรรดาผู้ที่ยินดีจะปฏิบัติตามกระบวนการเพื่อให้ได้ความสมดุลในลำไส้อย่างมีความสุขจะมีสิทธิ์ได้รับก็ต่อเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค C. difficile (และรักษาไม่สำเร็จ) สำหรับผู้ป่วยเหล่านี้ บริษัทใหม่ๆ ได้พัฒนาคัดกรองและเก็บเกี่ยวตัวอย่างจากผู้บริจาค ซึ่งสามารถใช้เป็นยาสวนทวาร หรือรับประทานในรูปแบบเม็ดก็ได้ เปิดไบโอม ตัวอย่างเช่น เสนอหลักสูตร 30 แคปซูลในราคา 5 ซึ่งจัดส่งและจัดการผ่านพันธมิตรทางคลินิกที่ลงทะเบียน

ขั้นตอน FMT ค่อนข้างตรงไปตรงมาและราคาไม่แพงนัก Pharma และสาขาการแพทย์สามารถทำกำไรได้มากกว่าจากแนวทางดั้งเดิมในการรักษาความไม่สมดุลของลำไส้ เช่น ยาและการผ่าตัด แม้ว่าทั้งสองจะมีอัตราความสำเร็จที่ต่ำกว่ามากในผู้ป่วยก็ตาม ด้วยเหตุผลนี้เอง หลายคนจึงหันไปใช้วิธี DIY อธิบายอย่างละเอียดในวิดีโอ YouTube ต่างๆ และ เว็บไซต์ .

สำหรับผู้ที่ใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีในการทำงานอย่างขยันขันแข็งในการลดน้ำหนักโดยไม่ประสบความสำเร็จ การทดสอบ Comprehensive Digestive Stool Analysis (CDSA) ผ่านแพทย์สามารถช่วยตัดสินได้ว่าควรตำหนิจุลินทรีย์ที่ไม่สมดุลหรือไม่ เมื่อการศึกษาในอนาคตเสร็จสิ้นลงและมีหลักฐานสำหรับการรักษาทางเลือกเพิ่มขึ้น บางทีตัวเลือกการรักษาก็จะมีพร้อมมากขึ้น บางทีอีโมจิปูอาจเริ่มทำให้การสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อที่ละเอียดอ่อน แต่มีความสำคัญเป็นปกติ

Chelsea Vincent สอนการออกกำลังกายมาเกือบสิบปีแล้ว ก่อนสอน เธอมีประสบการณ์ 15 ปีในการฝึกเต้นอย่างเป็นทางการ Chelsea มี BFA จากมหาวิทยาลัย Carnegie Mellon และเป็นครูสอนโยคะพาวเวอร์ที่ผ่านการรับรอง ครูสอนปั่น ผู้สอน barre และผู้สอนยกน้ำหนัก ตลอดจนผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรองจาก ACE