Dwyane Wade ใช้เครื่อง Power Plate (รูปภาพ: รูปภาพ Randy Belice/Getty) ความท้าทายสกปรก 30 ตอนที่ 2
หากคุณเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ คุณอาจคุ้นเคยกับ Power Plate เป็นอย่างดี แม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่ามันใช้ทำอะไร มันเป็นเครื่องจักรที่ดูแปลกตาตรงหัวมุมที่ไม่มีใครยอมไปโดยไม่มีผู้ฝึกสอนอยู่ข้างๆ ในขณะที่คุณเคยคิดที่จะลองมัน คุณก็เห็นคุณค่าของความภาคภูมิใจด้วย และความคิดที่จะโบยบินไปรอบๆ ในห้องยกน้ำหนักนั้นเป็นการเลียนแบบอย่างแท้จริง
ด้วยการฆ่าทั้งหมด คนดัง ข้อความรับรองรวมถึง Sting, Elle Macpherson และ คลอเดีย ชิฟเฟอร์ และคำมั่นสัญญาว่าจะใช้เทคโนโลยีการสั่นสะเทือนทั้งร่างกายเพื่อให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย ฟังดูเหมือนเป็นคนมหัศจรรย์ ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับความสามารถในการฆ่าคาร์โบไซด์และไม่ได้ไปเรียนออกกำลังกายทุกคืน ผู้คนจะยอมจ่ายเงินจำนวนมาก แต่ Power Plate ใช้งานได้จริงหรือไม่ และมันคุ้มค่าที่จะมีในบ้านของคุณหรือไม่? 
Joanna Krupa ดาราเรียลลิตี้ใช้ Power Plate (ภาพ: Power Plate)
Power Plate เพิ่งเปิดตัวรุ่นที่เล็กกว่าสำหรับโฮมยิม ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถเดินทางด้วยจานที่ไม่เทอะทะเพราะพกพาได้ Brian Nguyen ผู้ฝึกสอนของ Mark Wahlberg สาบานด้วย Power Plate
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
มองดู Power Plate ก็ชวนให้นึกถึง เครื่องสั่นแบบเก่า คนรุ่นเก่าใช้ความพยายามในการฟิตร่างกายโดยไม่ได้ทำอะไรเลยจริงๆ ขณะสวมกระโปรงทรงดินสอและจิบมาร์ตินี่ อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์สมัยใหม่ไม่ได้เกี่ยวกับการผ่อนคลายบนแพลตฟอร์ม มันทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้น หนึ่งควรจะทำ squats, planks, lunges และแม้แต่โยคะบนจานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้เร็วขึ้น มันไม่ได้รับประกันผลลัพธ์ในทันทีจากการยืน แต่มันบอกว่ามันจะทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่ยอมใครง่ายๆ มากขึ้น 
ทีมฟุตบอลหลายแห่ง รวมถึง Broncos ใช้ Power Plate ระหว่างการออกกำลังกายแบบทีม (รูปภาพ: Power Plate)
ตามที่ NBC การศึกษาที่ Johnson Space Center ของ NASA ได้พิสูจน์ว่าการใช้แพลตฟอร์มสั่นขณะนั่งยองๆ ทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้น เนื่องจากความเข้มข้นของมัน การใช้เวลานานกับ Power Plate อาจทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพได้
ในราคา ,995 คุณสามารถเพิ่ม a แผ่นไฟส่วนบุคคล สู่คลังแสงของคุณ ถ้าคุณมีโฮมยิมอยู่แล้ว ก็อาจจะพอดีตัว แต่สำหรับผู้ที่ไม่มี มันอาจจะดูอึดอัดเล็กน้อยเมื่อซุกตัวอยู่ในอพาร์ตเมนต์ หากมีเครื่องออกกำลังกายวิเศษที่สามารถเผาผลาญแคลอรีได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ และเปลี่ยนคนธรรมดาให้กลายเป็นนางฟ้าของวิกตอเรียในทันที ด้วยพิซซ่าในฝ่ามือข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่งค็อกเทล จะไม่มีราคาสูงเกินไป แต่ Power Plate ช่วยเพิ่มการออกกำลังกาย ไม่ได้ให้ตัวเปลี่ยนเกมอย่างแท้จริง จนกว่าจะถึงวันนั้น อย่าลังเลที่จะใช้ Power Plate ของโรงยิมของคุณ แต่อาจรอเพื่อลงทุนในเครื่องของคุณเอง
