ทรีตเมนต์สปาในโรงแรมที่บ้านที่ดีที่สุดที่ควรลองตอนนี้

ตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่เครียดและน่ากลัว เพราะเราทุกคนพยายามฝึกฝนอย่างเต็มที่ Social distancing และอยู่บ้าน ท่ามกลางการระบาดของไวรัสโคโรน่า โควิด-19 ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันในหลายๆ ด้าน เนื่องจากเราเปลี่ยนไปใช้กิจวัตรใหม่ที่มักประกอบด้วยการอยู่ในพื้นที่เล็กๆ เป็นเวลา 24 ชั่วโมงต่อวัน แม้ว่าการเดินทางไปสปาเพื่อผ่อนคลายความเครียดและความตึงเครียดจะไม่ได้อยู่ในการ์ดในเร็วๆ นี้ คุณยังสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยการผ่อนคลายที่บ้านได้ในตอนนี้

เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสปาชั้นนำจากโรงแรมที่หรูหราที่สุดทั่วโลกเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดูแลตนเองและการดูแลตนเองในชีวิตที่บ้านในขณะนี้ โดยใช้สิ่งของที่คุณอาจมีอยู่แล้วในครัวเรือน ด้านล่าง ให้ดูพิธีกรรมที่เราโปรดปรานบางส่วน รวมถึงฮัมมัมที่บ้าน มาส์กผมด้วยน้ำมันมะกอก สครับกาแฟ และเบกกิ้งโซดา

ดูแลสุขภาพกายและใจด้วยการฝึกหายใจและการบำบัดด้วยวิธีธรรมชาติ

ฉันชอบทำสปาทรีตเมนต์ที่บ้านทั้งภายในและภายนอก Anna Bjurstam ผู้บุกเบิก Wellness Pioneer ที่ über luxury กล่าว โรงแรมและรีสอร์ทซิกเซ้นส์ . เริ่มต้นด้วยขิงและมะนาวเพื่อสุขภาพ จากนั้นมาส์กหน้าจากธรรมชาติด้วยของต่างๆ ที่บ้าน เช่น น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และข้าวโอ๊ต จากนั้นทำแบบฝึกหัดการหายใจที่ทำให้จิตใจสงบในทันที นับการหายใจเข้า 3 วินาที และการหายใจออก 5 วินาที ถ้าฉันสามารถทำได้ในอ่างที่มีเกล็ดแมกนีเซียม คงจะดียิ่งขึ้นไปอีก สปาน้ำเค็มนิวพอร์ตของเกอร์นีย์นิวพอร์ตของ Gurney มารยาท

ใช้เกลือ Epsom และเพลงผ่อนคลายสำหรับอ่างอาบน้ำสปาของคุณเอง

Deb Garman ผู้อำนวยการสปาของ Gurney's Newport Resort & Marina Seawater Spa , ขอแนะนำ การอาบน้ำอุ่นด้วยเกลือ Epsom และสูดอากาศด้วยลาเวนเดอร์ วนิลา หรือพฤกษศาสตร์ที่คุณชื่นชอบเพื่อความรู้สึกสงบผ่านประสาทสัมผัส หรี่ไฟและเล่นเพลงโยคะที่ผ่อนคลายเพื่อพาความคิดของคุณไปสู่ที่อันเงียบสงบ ชอร์คลับ เติกส์และเคคอสได้รับความอนุเคราะห์จาก The Shore Club Turks & Caicos

ใช้ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน เช่น เบกกิ้งโซดาและกรีกโยเกิร์ตสำหรับอาบน้ำและมาสก์

อาบน้ำให้ตัวเองแล้วเติมเบกกิ้งโซดาหนึ่งในสี่ถ้วย จุดเทียนและฟังเพลงโปรดของคุณ การเพิ่มเบกกิ้งโซดาลงในอ่างอาบน้ำของคุณสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและความตึงเครียด และล้างพิษในร่างกายเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน Carnah Collins ผู้จัดการสปาที่ The Shore Club Turks & Caicos และ The Palms Turks & Caicos . สำหรับมาส์กหน้า DIY ให้ทากรีกโยเกิร์ตให้เรียบเนียน หลับตาแล้วผ่อนคลาย ทีสปาที่ Grand Hotel Tremezzoโรงแรมแกรนด์มารยาท Tremezzo

สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยการบำบัดด้วยวิตามินซี

Martina Zecca ผู้อำนวยการสปาของ Lake Como กล่าวว่า เพื่อสุขภาพที่ดีในช่วงเวลานี้ ขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมของเลมอนบาล์ม ส้มป่า และสะระแหน่ แกรนด์ โฮเทล ตรีเมซโซ ที สปา สามารถดื่มเป็นเครื่องดื่มแช่หรือทาใบหน้าเพื่อต่อต้านแบคทีเรียและไวรัสเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีวิตามินซีรวมอยู่ด้วย

ผสมมาส์กหน้ากับน้ำส้มและน้ำผึ้ง

Linnea Robertson ผู้อำนวยการสปาที่ Newport Beach's บัลบัว เบย์ รีสอร์ท , แนะนำให้ทำมาส์กหน้าน้ำผึ้งมะนาวของคุณเอง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผิวหมองคล้ำหรือเหนื่อยล้า เนื่องจากผิวจะเปล่งปลั่งสดใสและเปล่งปลั่ง มาส์กหน้าที่บ้านแบบง่ายๆ แบบนี้จะช่วยสลายกิจวัตรประจำวันของคุณและทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและสดชื่น ผสมน้ำส้มสามช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งหนึ่งในสี่ถ้วยแล้วทิ้งหน้ากากไว้ 15 นาที เบลมอนด์ แคป จูลูก้า.มารยาท Belmond Cap Juluca

ผสมอ่างแช่ตัวกับเบกกิ้งโซดา น้ำมัน และใบชา

ใส่เกลือครึ่งถ้วย เบกกิ้งโซดา 1 ถ้วย น้ำมันหอมระเหยและใบชา คิมเบอร์ลี แอคเคอร์ ผู้อำนวยการสปาของ Belmond Cap Juluca’s อาราวัก สปา ในแองกวิลลากล่าวว่า รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามผสม บดหรือบดใบชาเพื่อเปิดน้ำมันตามธรรมชาติในพืชและปล่อยให้มันผสมกับเกลือได้ดี เมื่อรวมกันแล้วให้อาบน้ำร้อนและเพิ่มส่วนผสมสามช้อนโต๊ะลงไปในน้ำ แช่ในอ่างเป็นเวลา 15 นาที Eden Roc Cap Cana.มารยาท Eden Roc Cap Cana

อบไอน้ำใบหน้าด้วยน้ำเดือด ชาม และผ้าเช็ดตัว

การดูแลผิวหน้าด้วยไอน้ำเป็นวิธีง่ายๆ ที่บ้านในการทำความสะอาดใบหน้าและเปิดรูขุมขน ในขณะที่ความร้อนเปิดรูขุมขนและทำให้สิวหัวดำนุ่มขึ้น แต่ก็เป็นโอกาสที่สารพิษจะถูกขับออกจากผิวหนัง ใส่น้ำเดือดลงในชามใบใหญ่ ตามด้วยน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบสักสองสามหยด ปล่อยให้น้ำเย็นเพียงเสี้ยวเดียว Pedro Castillo ผู้อำนวยการด้านสปาและสุขภาพของ .กล่าว Eden Roc Cap Cana . วางผ้าเช็ดตัวหรือผ้าไว้บนหัวและชาม แล้วนั่งสักครู่ เมื่อเสร็จแล้ว ให้ล้างหน้าและทามาส์กที่ให้ความชุ่มชื้นตามต้องการ ขณะที่มาสก์เปิดอยู่ ให้วางแตงกวาไว้บนดวงตาเพื่อให้รู้สึกเหมือนอยู่ในสปาสุดหรู! หลังจากมาส์กเสร็จแล้ว ให้ล้างออกและเติมความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์

ใช้เวลามากขึ้นกับปอยผมของคุณด้วยน้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง ชาเขียว และน้ำมันมะพร้าว

ผมของเราเป็นของขวัญอันน่าทึ่งจากธรรมชาติ Marc Belmonte ผู้อำนวยการ Avalon Holistic Beauty Lab ของ Avalon Holistic Beauty Lab เป็นส่วนขยายตามธรรมชาติของระบบประสาทและกล่าวกันว่าส่งข้อมูลสำคัญไปยังสมอง โรงแรมที่ต้องการ’ Palmaïa – The House of Aïa ในเมืองแคนคูน จากมุมมองทางจิตวิญญาณ มันสามารถช่วยเพิ่มพลังงาน Kundalini (พลังชีวิตสร้างสรรค์) ซึ่งเพิ่มความมีชีวิตชีวา สัญชาตญาณ และความเงียบสงบ น้ำมันมะกอกเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพผม เนื่องจากมีวิตามินอีสูงและคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มีประสิทธิภาพโดยสิ้นเชิงในการหยุดความเสียหายจากแสงแดดบนเส้นผม ในขณะที่ให้ความชุ่มชื้น บำรุง และให้ความเงางามอย่างไม่น่าเชื่อ หรือแทนที่จะใช้ครีมนวด ให้ทาน้ำผึ้งจากกลางศีรษะจรดปลายผม ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและต่อสู้กับรังแคและการระคายเคือง ทิ้งไว้สักครู่ก่อนล้างให้สะอาด ชาเขียวยังมีคุณสมบัติมหัศจรรย์ ใช้โดยตรงกับหนังศีรษะและเส้นผม หยุดผมร่วง บรรเทาความเครียด และป้องกันริ้วรอยก่อนวัย น้ำมันมะพร้าวเป็นครีมนวดผมจากธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูความเสียหายของเส้นผมและหนังศีรษะ หลังสระผม ชโลมน้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะกับผมที่เปียกหมาด ถูจากโคนจรดปลาย ทิ้งไว้ 30 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น ไวมารา รีสอร์ท แอนด์ วิลล่ามารยาท Wymara

ดูดวงแม่นที่สุดในโลก

ใช้น้ำตาล น้ำมัน และกากกาแฟในการขัดผิว

ทำสครับขัดผิวด้วยสิ่งของที่คุณน่าจะมีอยู่แล้ว เช่น น้ำตาล น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันมะกอก และถ้าคุณมีน้ำมันหอมระเหย คุณสามารถเพิ่มสองสามหยดได้ Christina Stephens ผู้อำนวยการสปาของแนะนำ ไวมารา รีสอร์ท แอนด์ วิลล่า ในเติกส์และเคคอส ฉันชอบใช้กากกาแฟและน้ำมันมะกอกซึ่งดีสำหรับการไหลเวียน คุณสามารถใช้สิ่งนี้ในห้องอาบน้ำ ไซโลสปามารยาทไซโล

alton sterling go fund me

รวมครีมเปรี้ยว ผงโคคา ไข่ และน้ำผึ้งสำหรับมาส์กหน้าให้ความชุ่มชื้น

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะขัดผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเพื่อส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิว Nicole Abrahams นักบำบัดผู้เชี่ยวชาญที่ เดอะไซโลสปา ในเมืองเคปทาวน์ แนะนำให้ใช้มาส์กหน้ากับครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นและผลัดเซลล์ผิวอย่างบางเบา) ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และไข่ขาว 1 ฟอง (มีโปรตีนที่ทำให้ผิวกระชับและเต่งตึง ). ผสมให้เข้ากันจนเนียน ทาทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น หาดโรสวูด มิรามาร์ได้รับความอนุเคราะห์จาก Rosewood Miramar Beach

ปลอบประโลมผิวด้วยข้าวโอ๊ต กล้วย และน้ำผึ้ง

Karina Chung ผู้อำนวยการสปาที่ โรสวูด มิรามาร์ บีช เซนส์ สปา แนะนำให้ใช้ส่วนผสมในครัวเรือนทั่วไปเพื่อช่วยให้ผิวระคายเคือง ในการบรรเทาผิวแพ้ง่ายที่มีแนวโน้มว่าจะเกิดการอักเสบ ให้ลองผสมข้าวโอ๊ตดิบลงในสครับชั้นดีแล้วบดด้วยกล้วยสุกและน้ำผึ้งดิบ นวดส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าก่อนอาบน้ำ โดยปล่อยให้ไอน้ำซึมเข้าสู่รูขุมขนก่อนจะล้างออก สำหรับการขัดผิวอย่างอ่อนโยน ให้ลองใช้น้ำตาลเทอร์บินาโดผสมกับน้ำมันบำรุงผิวที่คุณชื่นชอบและน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยด ขัดผิวบริเวณที่กังวล เช่น ข้อศอก ท้อง และส้นเท้า เพื่อทำสครับร่างกายและเล็บเท้าด้วยตัวเอง โรงแรมแตร์ บลานช์โรงแรมชั้นนำของโลกมารยาท/Terre Blanche Hotel

เปลี่ยนห้องน้ำของคุณให้เป็นฮัมมัมส่วนตัว

Arnaud Durrieu ผู้จัดการสปาของร้าน อาร์โนด์ ดูร์ริว ผู้จัดการสปาของร้าน อาร์โนด์ ดูร์ริว ผู้จัดการสปาประจำศูนย์สปา ได้ให้คำแนะนำในการปิดไฟ Blanche Spa ของ Terre Blanche Hotel โรงแรมชั้นนำของโลกในเมืองตูร์เรตต์ ประเทศฝรั่งเศส อาบน้ำอุ่นซึ่งจะมีประโยชน์เช่นเดียวกับฮัมมัมมืออาชีพ เติมน้ำมันหอมสักสองสามหยดลงในอ่างเพื่อให้ผิวของคุณเนียนนุ่ม ไม่กี่นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้น้ำอุ่นได้ จากนั้นทำสครับทั้งตัวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ—สครับขัดผิวเมล็ดธัญพืชเป็นผลิตภัณฑ์ที่พบได้บ่อยที่สุด แต่คุณยังสามารถใช้สบู่ดำธรรมชาติและถุงมือ Kassa ได้อีกด้วย ทิ้งสบู่ไว้ห้านาทีแล้วล้างออกและขัดผิวด้วยถุงมือ เมื่อคุณทำความสะอาดผิวแล้ว ให้ใช้น้ำนมบำรุงผิวกายหรือน้ำมันบำรุง สปาตัดต่อ.การตัดต่อสปามารยาท

เริ่มต้นการขัดผิวด้วย Montage Signature Scrub ที่บ้านด้วยของใช้ในมือ

ผสมน้ำตาลทรายครึ่งถ้วย น้ำมันมะพร้าวครึ่งถ้วย และน้ำมันหอมระเหยครึ่งถ้วยเข้าด้วยกัน ตาม Patrick Huey ผู้อำนวยการสปาของ โรงแรมที่ต้องการ' Montage Hotels and Resorts . ช่วยบำรุงร่างกายทั้งหมด และเราขอแนะนำให้ใช้สครับนี้กับมือของคุณ เพราะการล้างมือที่เราทำอยู่ทุกวันนี้ ผิวของเราจะค่อนข้างแห้ง อควาลิน่าสปาโรงแรมชั้นนำระดับโลกที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Acqualina Resort

ขัดผิวและให้ความชุ่มชื้นแก่มือของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ตอนนี้ด้วยสครับโฮมเมด

เพื่อป้องกันมือแห้งลอกเป็นขุยจากการล้างมือที่เราทำอยู่ตอนนี้ Victoria Franca ที่ปรึกษาด้านสกินแคร์ของ ESPA ที่ โรงแรมชั้นนำของโลก Acqualina Resort and Spa , ขอแนะนำเครื่องขัดผิวที่บ้าน เทเกลือทะเลหนึ่งถ้วยลงในภาชนะแก้วเปล่าแล้วเติมน้ำมันมะพร้าวครึ่งถ้วย (ใช้น้ำมันเมล็ดองุ่นหรือน้ำมันมะกอกก็ได้) เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบห้าถึงเจ็ดหยด สำหรับการขัดผิวทั้งตัว ให้อาบน้ำอย่างเหมาะสมก่อน จากนั้นจึงทาสครับบนผิวที่เปียกและถูวนเป็นวงกลม ล้างออกและซับผิวให้แห้ง Abigail James ที่ The Beaumontมารยาท The Beaumont

ปรนนิบัติผิวหน้าด้วยตัวเองที่บ้าน

ใบหน้าที่บ้านเป็นเรื่องง่ายตาม Abigail James, Resident Facialist ที่ The Beaumont ในลอนดอน เธอให้บทสรุปทีละขั้นตอนแก่เรา

ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาด เป็นการดีที่จะทำความสะอาดเป็นสองเท่า เนื่องจากเรามีเวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อย อย่างแรกคือใช้นมหรือยาหม่อง ครั้งที่สองด้วยการล้างหน้าอย่างอ่อนโยน

ขั้นตอนที่ 2: นวดด้วยน้ำมันจากพืชที่คุณชื่นชอบ

ขั้นตอนที่ 3: ขจัดน้ำมันและขัดผิวด้วยมาส์ก AHA โทนเนอร์หรือสครับ

ขั้นตอนที่ 4. ลอกสครับออกแล้วทามาส์กหน้าที่ชอบ…นั่งพักผ่อน

ขั้นตอนที่ 5. ลอกมาส์ก ใช้เซรั่มและมอยส์เจอไรเซอร์ตัวโปรด

หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับกิจวัตรการนวดหน้าแบบเต็มรูปแบบของเจมส์ (ตอนนี้เราเหลือเวลาอีกนิดหน่อย) ให้ทำตาม ทิศทางเหล่านี้ . โรงแรมดิอังเกลแตร์โรงแรมมารยาท D'Angleterre

ใช้มะนาว เกลือ น้ำมัน และน้ำส้มสายชูเพื่อทำสปาเล็บมือและเล็บเท้า

เตรียมน้ำอุ่นหรือแช่เท้าด้วยน้ำมะนาวคั้นสดครึ่งลูก เพื่อให้สดชื่นและชำระล้าง ลอร่า บอนน์ ผู้อำนวยการฝ่าย อะเมซิ่ง สเปซ สปา ที่ Hotel d'Angleterre อันโด่งดังของโคเปนเฮเกน ผสมเกลือทะเลหนึ่งช้อนชาซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรียและน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนชาเพื่อไม่ให้เกิดการเปลี่ยนสี แช่มือหรือเท้าเป็นเวลาหกถึงแปดนาที นวดมือและเท้าเป็นเวลาสามถึงสี่นาทีด้วยเกลือทะเลเล็กน้อยและน้ำมันมะกอกอุ่นเล็กน้อย จากนั้นล้างออกให้สะอาด ขจัดผิวที่หยาบกร้านและผิวหนังที่แข็งบนฝ่าเท้าของคุณด้วยตะไบขัดเท้าเซรามิกและครีมมัน ลองนวดผิวที่แข็งด้วยแปรงทาเล็บทันทีหลังอาบน้ำ

แค่หายใจเข้าลึกๆ

เราอยู่ในช่วงเวลาที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนและลมหายใจของเรามีความสำคัญมากกว่าที่เคยในการปลดปล่อยความเครียดจาก 'ความปกติใหม่' นี้ ฉันต้องการสนับสนุนให้ทุกท่านเมื่อคุณเริ่มรู้สึกหนักใจ ให้หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกและ แครี โซเทเบียร์ ผู้อำนวยการสปาของสปาแนะนำว่า หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกและหายใจออกอย่างช้าๆ เวสต์ ฮอลลีวูด อิดิชั่น . ค้นหาความมั่นคงและโทรหาเพื่อนเมื่อคุณต้องการ วอเตอร์ปาล์มบีชสปามารยาทโอปาล์มบีช

แส้มาส์กผมด้วยอะโวคาโดและไข่

Mimma Badalamenti หัวหน้าสไตลิสต์ที่สปา at น้ำปาล์มบีช , มีมาสก์สำหรับดูแลผมที่บ้านเพื่อช่วยให้คุณมอบความรักพิเศษให้กับปอยผมของคุณตอนนี้ ทุบอะโวคาโดครึ่งหนึ่ง ไข่หนึ่งฟอง และน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ (ถ้าคุณเป็นคนผมบลอนด์ ให้เติมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะลงไปด้วย) แล้วเติมน้ำลงไปในส่วนผสม นำไปใช้กับผมแห้งโดยเริ่มจากหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 15 นาทีโดยใช้หมวกคลุมอาบน้ำหรือพลาสติกแรป ตามด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ ชุบน้ำหมาดๆ เป็นเวลาห้านาที ล้างออกด้วยแชมพูสูตรบางเบา