การออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดที่ต้องลองในการแยกทางสังคม

ในขณะที่การระบาดใหญ่ของ coronavirus ยังคงแพร่กระจาย ผู้คนใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน กิจวัตรประจำวันของทุกคนกำลังเปลี่ยนไป เนื่องจากผู้ที่โชคดีพอที่จะอยู่ภายในได้ปรับตัวเข้ากับไลฟ์สไตล์ของ WFH นั่นหมายถึงการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ แต่ด้วยเวลาทั้งหมดที่อยู่ในขอบเขตของบ้านคุณ ไม่เคยมีเวลาดีกว่านี้อีกแล้วที่จะลองคลาสฟิตเนสใหม่ๆ

ผู้สอนและสตูดิโอจำนวนมากเสนอชั้นเรียนเสมือนจริงบนแอพ แพลตฟอร์มสตรีมมิ่ง และ Instagram สิ่งที่คุณต้องมีคือเสื่อ (หรือผ้าเช็ดตัว) และตุ้มน้ำหนัก (หรือขวดน้ำสองขวด) ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มบริการสมัครสมาชิกโยคะรายเดือนใหม่ให้กับละครของคุณหรือคุณต้องการเข้าร่วมคลาสเต้นคาร์ดิโอ (!!) ฟรีบน Instagram ทุกสัปดาห์ เหล่านี้เป็นผู้สอนและสตูดิโอสำหรับออกกำลังกายที่บ้านตอนนี้

ดูโพสต์นี้บน Instagram

อยู่บ้านไม่สามารถหยุดชุมชนนี้จากการเล่นโยคะได้! เราชอบที่จะได้เห็นการฝึกซ้อมที่บ้านของคุณ 🧡 แชร์ต่อไปกับ @corepoweryoga หรือ #corepoweryoga (: @helloelenaa, @danyellefaye11, @frankeflows, @bswaff123, @_instagrahamed, @eatmorefoodie) คลิกที่ลิงก์ในประวัติสำหรับชั้นเรียนออนไลน์ฟรี

โพสต์ที่แชร์โดย CorePower Yoga (@corepoweryoga) วันที่ 26 มีนาคม 2020 เวลา 15:10 น. PDT

คอร์พาวเวอร์โยคะ

สำหรับเซสชั่นโยคะทั้งตัวที่จะทำให้คุณเหงื่อออก ให้ลองใช้ Corepower คุณสามารถเลือกคลาส C1, C2, Yoga Sculpt และ Hot Power Fusion ได้ตามต้องการ ซึ่งจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงถึงการเลือกการออกกำลังกายฟรี $19.99 ต่อเดือนสำหรับการเข้าถึงแบบเต็ม full .

ดูโพสต์นี้บน Instagram

คุณคงรู้ดีว่าเรามีความอคติอย่างไรกับชุมชนนี้ (เราอาจจะลำเอียงก็ได้) แต่เราต้องการเชื่อมต่อกับคุณมากยิ่งขึ้น ดังนั้นทุกวันเราจะนำเสนอ IG Live Express ให้คุณ! ใช้เวลาส่วนตัวกับอาจารย์ผู้สอนที่คุณชื่นชอบและผู้เชี่ยวชาญที่คุ้นเคย เริ่มต้นพรุ่งนี้เวลา 09:45 น. โดยมีเชฟและคุณแม่เป็น @katieleekitchen และ @brugalbodymoves ของเราเอง! ตามด้วยชั้นเรียนบน obé และคุณก็มี #stayhome ที่สมบูรณ์แบบในตอนเช้า

โพสต์ที่แชร์โดย เชื่อฟัง (@obe_fitness) วันที่ 24 มี.ค. 2563 เวลา 15:42 น. PDT

โอเบ ฟิตเนส

Kelly Ripa เป็นแฟนตัวยงของแพลตฟอร์มฟิตเนสนี้ ซึ่งเสนอการออกกำลังกาย 28 นาทีผ่านแอปและออนไลน์ โดยมีคลาสสดอย่างน้อย 14 คลาสต่อวันพร้อมห้องสมุดมากกว่า 4,000 เซสชัน คุณสามารถเลือกจากการปั้น เต้นรำ พิลาทิส โยคะ บาร์ มวย และตัวเลือกอื่นๆ $27 ต่อเดือนหลังจากทดลองใช้ฟรีเจ็ดวัน .

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ความปรารถนาของคุณเป็นไปตามต้องการ ⁣ ในขณะที่เราเชื่ออย่างแท้จริงในพลังของการเคลื่อนไหวแบบรวมกลุ่ม - เราได้ยินคุณ ⁣ ตารางเวลาแตกต่างกันไป วันผ่านไป และบางครั้งอินเทอร์เน็ตไม่ทำงาน ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร ตอนนี้มีคลาส 60 นาทีตามคำขอตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน พร้อมเพลงของ @ReubenAndTheDark พร้อมอีกมากมายที่จะตามมา ⁣ ขอบคุณรูเบน คุณเป็นอัจฉริยะด้านดนตรีและเรารักคุณ ⁣ ไปที่ #linkinbio เพื่อย้ายไปอยู่กับ @TarynToomey จากที่บ้าน

โพสต์ที่แชร์โดย The Class โดย Taryn Toomey (@theclass) วันที่ 27 มี.ค. 2563 เวลา 19:25 น. PDT

The Class โดย Taryn Toomey

ชั้นเรียนผสมผสานคาร์ดิโอ การเพาะกาย และพลีโอเมตริกเข้ากับความได้เปรียบทางจิตวิญญาณ สตรีมสดของสตูดิโอดิจิทัลแห่งใหม่นี้มีชั้นเรียนเจ็ดวันต่อสัปดาห์ $40 ต่อเดือนหลังจากทดลองใช้ฟรี 14 วัน .

ดูโพสต์นี้บน Instagram

FHIT และแข็งแกร่งด้วย Fitting Room On Demand และอุปกรณ์ที่เราต้องการ แตะลิงก์ในไบโอเพื่อซื้ออุปกรณ์ประกอบฉาก #LiveFHIT

โพสต์ที่แชร์โดย ห้องฟิตติ้ง (@fhittingroom) วันที่ 17 มี.ค. 2020 เวลา 11:12 น. PDT

Fitting Room Live

สตูดิโอฝึกความแข็งแกร่งและ HIIT เพิ่งเปิดตัว Fitting Room LIVE เป็นชั้นเรียนแบบสองทาง คุณจึงสามารถดูและโต้ตอบกับผู้สอนได้ ให้บริการทุกวันในสัปดาห์ในช่วงเวลาที่กำหนด คุณจะต้องลงทะเบียนล่วงหน้า จากนั้นคุณจะได้รับลิงก์เพื่อเข้าร่วมชั้นเรียนเสมือนจริง 20 นาทีก่อนเวลาเริ่มต้น หากเวลาไม่เหมาะกับคุณ ให้ลองใช้ Fitting Room On Demand สำหรับการออกกำลังกายที่คัดสรรมาอย่างดี Fhitting Room LIVE: $20 ต่อคลาส, Fhitting Room on Demand: $9.99 ต่อเดือนหลังจากทดลองใช้ฟรี 30 วัน .

ดูโพสต์นี้บน Instagram

คิดถึงการอยู่ร่วมกัน [ness] ที่สตูดิโอจัดเตรียมไว้ให้เรา แต่จะมีวิธีใดที่จะรู้สึกเชื่อมโยงกันได้ดีไปกว่าการออกกำลังกายร่วมกันแบบเสมือนจริง บอกเราว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ในวันนี้!

โพสต์ที่แชร์โดย เนส (@thenessnyc) วันที่ 29 มี.ค. 2020 เวลา 11:23 น. PDT

The Ness Digital

สตูดิโอเพื่อสุขภาพของ NYC กำลังเสนอชั้นเรียนแทรมโพลีนและการแกะสลักอันเป็นเอกลักษณ์ทางออนไลน์ ดังนั้นคุณจึงสามารถกระโดดได้อย่างปลอดภัยในบ้านของคุณเอง พวกเขายังจัดคลาส IG Live ทุกสัปดาห์ $39.99 หลังจากทดลองใช้ฟรีสามวัน .

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ถัดไป: ทีมสีชมพู ผู้ฝึกสอน Maeve และ Lloyd จะทำให้คุณเหงื่อออกในรอบสุดท้ายของ Madness คุณพร้อมไหม?

โพสต์ที่แชร์โดย P.volve (@pvolve) วันที่ 24 มี.ค. 2020 เวลา 07:30 น. PDT

P.volve

การออกกำลังกายนี้มีพื้นฐานมาจากกายภาพบำบัดและการเคลื่อนไหวเพื่อการใช้งาน และคุณสามารถทดลองใช้เซสชันบนแพลตฟอร์มการสตรีมออนไลน์ได้ พวกเขายังโฮสต์การออกกำลังกาย Instagram Live ฟรีสามครั้งต่อวัน $19.99 ต่อเดือน ใช้รหัสโปรโมชั่น ONEPVOLVE ทดลองใช้งานฟรี 30 วัน .

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ฉันตื่นเต้นมากที่ได้ร่วมงานกับ @hannahbronfman สำหรับ LIVE IG @thesculptsociety workout ในวันพรุ่งนี้วันเสาร์เวลา 11:00 น. EST เราจะผ่านคลาส GENTLE SCULPT 20 นาที แท็กคนที่คิดว่าควรเข้าร่วมด้านล่าง

โพสต์ที่แชร์โดย MeganRoup + The Sculpt Society®️ (@meganroup) วันที่ 27 มี.ค. 2020 เวลา 11:11 น. PDT

The Sculpt Society

แอปสตรีมมิงแบบดิจิทัลของ Megan Roup มีชั้นเรียนเต้นรำ คาร์ดิโอ และเพาะกาย โดยมีการเพิ่มใหม่ทุกสัปดาห์ พวกเขายังโพสต์ชั้นเรียนฟรี IG Live $19.99 ต่อเดือนหลังจากทดลองใช้ฟรีสองสัปดาห์ .

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ปลดปล่อยความเป็นนักรบในตัวคุณด้วยคลาสโยคะ MIRROR เลือกจากชั้นเรียนนับพันที่จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และรับมือกับความท้าทายต่างๆ ที่เข้ามา ไปที่ Mirror.co เพื่อเรียนรู้วิธีรับ Mirror ในราคาเพียง $42/เดือน โดยดาวน์ $0 และดอกเบี้ย 0%

โพสต์ที่แชร์โดย กระจกเงา (@getthemirror) วันที่ 30 มี.ค. 2020 เวลา 09:05 น. PDT

กระจกเงา

โฮมยิมแบบอินเทอร์แอคทีฟมีเนื้อหาเกี่ยวกับการเต้น คาร์ดิโอ ชกมวย และโยคะสำหรับใช้บนอุปกรณ์มิเรอร์ 1,495 ดอลลาร์เพื่อซื้อ Mirror .

ดูโพสต์นี้บน Instagram

Peloton Yoga Instructor @annagreenberg ต้องการให้คุณค้นหาเป้าหมายของคุณในเคล็ดลับการออกกำลังกายในวันศุกร์นี้: 'ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและความไม่แน่นอน การทำสิ่งต่าง ๆ โดยเจตนาช่วยให้ฉันมีสติและมีเหตุผล เมื่อเราทำสิ่งต่าง ๆ อย่างมีจุดมุ่งหมาย แม้แต่จุดประสงค์ของการทำสิ่งนั้นเอง ก็มีความรู้สึกพึงพอใจในการเป็นเจ้าของ มันทำให้เราเป็นผู้เล่นที่กระตือรือร้นในชีวิตของเราแทนที่จะนั่งข้างสนามเพียงแค่ดูสิ่งที่เกิดขึ้น โยคะทำให้ฉันมีพรสวรรค์ในการทำความเข้าใจว่าการเคลื่อนไหวโดยเจตนาที่ส่งเสริมและยกระดับสามารถเป็นอย่างไร การฝึกสั้นๆ สามารถทำให้สิ่งต่างๆ กลายเป็นมุมมองได้ แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกหนักใจหรือควบคุมไม่ได้ ไม่ใช่แค่โยคะเท่านั้นที่ทำสิ่งนี้ การฝึกความคิดสร้างสรรค์ กายภาพ สติ และความตั้งใจ เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน นั่งสมาธิ ฝึกความแข็งแรง จดบันทึก ประดิษฐ์งานศิลปะ ทำอาหาร และอื่นๆ สามารถให้ความรู้สึกถึงการควบคุมและทิศทางที่จำเป็นมาก ชีวิตของเราก็เติมความสุขให้กันอีกหน่อย' #onepeloton

โพสต์ที่แชร์โดย หมวด (@onepeloton) วันที่ 27 มี.ค. 2020 เวลา 09:30 น. PDT

แอพพลาทูน

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ซื้อจักรยานราคาแพง แต่คุณยังสามารถลองคลาสออกกำลังกายตามสั่งของแบรนด์ได้ในแอป ซึ่งรวมถึงตัวเลือกการเต้นแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรง $12.99 ต่อเดือนหลังจากทดลองใช้ฟรี 90 วัน .

ดูโพสต์นี้บน Instagram

เข้าร่วมกับเราในสัปดาห์นี้สำหรับการออกกำลังกายแบบสดกับ Erika! การแสดงสดของวันอังคารจะเป็นการออกกำลังกายแบบพิลาทิสแบบเต็มตัวพร้อมวงดนตรีบำบัด การแสดงสดในวันพฤหัสบดีจะเป็นซีรีย์การกลิ้งตัวเพื่อการฟื้นฟูด้วยลูกกลิ้งโฟมและลูกบอลลาครอส หากคุณต้องการอุปกรณ์ประกอบฉาก โปรดไปที่ไฮไลต์อุปกรณ์ประกอบฉากสดของเรา!

โพสต์ที่แชร์โดย เอริก้า บลูม พิลาทิส (@erikabloompilates) วันที่ 30 มี.ค. 2020 เวลา 11:50 น. PDT

เอริก้า บลูม พิลาทิส

ผู้สอนพิลาทิสผู้มีชื่อเสียงกำลังเสนอเซสชั่นเสมือนจริงแบบตัวต่อตัวแบบตัวต่อตัวในราคา 20 เปอร์เซ็นต์จากราคาสตูดิโอปกติ รวมถึงชั้นเรียน IGTV ฟรีสองครั้งต่อสัปดาห์ เซสชั่นส่วนตัวจาก $ 128 .

ดูโพสต์นี้บน Instagram

หยิบเสื่อขึ้นมา เรากำลังยกบาร์ขึ้นเพื่อให้คุณมีรูปร่างเหมือนปลายเท้า @naturally.sassy กำลังเข้าครอบครอง IG Live ของเราในวันนี้สำหรับ Ballet Blast เวลา 16.00 น. EDT 🩰

โพสต์ที่แชร์โดย แบนดิเย่ร์ (@bandier) วันที่ 31 มีนาคม 2020 เวลา 10:49 น. PDT

Bandier

แบรนด์ด้านกีฬาและสุขภาพกำลังร่วมมือกับผู้สอนเช่น Amanda Kloots และ Megan Roup สำหรับเซสชันการออกกำลังกาย 30 นาทีบน Instagram Live ทุกวันเวลา 16.00 น.

ดูโพสต์นี้บน Instagram

สวัสดีวันจันทร์ Soul Fam! นี่คือรายชื่อผู้เล่นตัวจริงของเราในสัปดาห์นี้ (แต่คอยติดตามข้อมูลเพิ่มเติมอยู่เสมอ!) ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ วันนี้ เราจะเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจจากอาจารย์ผู้สอน @melaniegriffithnyc ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✨ พรุ่งนี้ เราจะทำกิจกรรมร่วมกับ NYC Instructor @jrlkennedy บน Instagram Live เวลา 17:30 น. EST! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ ในวันพุธ — เราปล่อยให้ฤดูกาลของราศีเมษผ่านไปไม่ได้โดยไม่ได้ฉลองครอบครัวราศีเมษของเรา (การขี่วันเกิดที่ล่าช้านั้นเป็นไปตามลำดับ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ วันพฤหัสบดี เรา' จะทำโยคะกับ LA Master Instructor @purposefulpixie บน Instagram Live ของเธอ เราอยากให้คุณเข้าร่วมกับเรา! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ วันศุกร์ เราจะทำการซื้อ Soul Appreciation Sale ครั้งสุดท้าย คุณไม่สามารถมีชุดวอร์มที่เข้าชุดกันมากเกินไปใช่ไหม ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ วันเสาร์ เราจะทำกิจกรรมร่วมกับผู้สอนอาวุโส SF @chrislayda บน Instagram Live ของเขา วิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้นวันหยุดสุดสัปดาห์ของเรา (แม้ที่บ้าน) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ วันอาทิตย์ เราจะใช้เวลาดูแลตัวเองในสัปดาห์นี้ด้วยความกตัญญู นำโดยผู้สอนอาวุโส NYC @noashaw26

โพสต์ที่แชร์โดย SoulCycle (@soulcycle) วันที่ 30 มี.ค. 2020 เวลา 9.00 น. PDT

SoulCycle ปิดจักรยาน

โปรแกรม Off The Bike ใหม่ของสปินสตูดิโอเปิดตัวเมื่อสัปดาห์ที่แล้วด้วยการออกกำลังกายที่บ้านที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่ผู้สอนนำเสนอสามครั้งต่อสัปดาห์ ชั้นเรียนจะสตรีมผ่าน Instagram Live ตามกำหนดการหมุนเวียนของฟีดส่วนตัวของผู้สอน ดังนั้นตรวจสอบ Instagram ของ SoulCycle ทุกวันจันทร์ตอนเที่ยงเพื่อดูกำหนดการประจำสัปดาห์

ดูโพสต์นี้บน Instagram

เซอร์ไพรส์! ถ่ายทอดสดวันนี้ เวลา 17:30 น. ET สำหรับ JLO กับ SHAKIRA DanceCardio Endorphins! . . . ชั้นเรียนฟรี! . . เข้าร่วมเวลา 17:30 น.- ชั้นเรียนจะเริ่มในเวลา 17:35 น. และจะใช้เวลาประมาณ 50 นาที! เราจะวอร์มอัพ ออกกำลังกาย และคูลดาวน์! . . . สิ่งที่คุณต้องการสำหรับชั้นเรียนคือชุดขวดน้ำหรือตุ้มน้ำหนัก (2-5 ปอนด์) และเสื่อโยคะหรือผ้าเช็ดตัว . . . เจอกันริมสระ 17.30 น.! . #athomeworkout #ซีเควนเซอร์

โพสต์ที่แชร์โดย จาวี เปเรซ (@javipee) วันที่ 25 มี.ค. 2563 เวลา 08:52 น. PDT

จาวี เปเรซ

ครูฝึกฟิตเนสสอนคลาสแดนซ์คาร์ดิโออย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งเขาสตรีมริมสระน้ำจากไมอามี่

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ตารางวันจันทร์ของเราคือ Swipe เพื่อดูรายการทั้งหมด!

โพสต์ที่แชร์โดย อาร์มมี่ (@aarmy) วันที่ 29 มี.ค. 2020 เวลา 14:42 น. PDT

อาร์มมี่

ชั้นเรียนแบบตัวต่อตัวของแบรนด์ฟิตเนสนี้รวมการปั่นจักรยาน ค่ายฝึก การยกของวงจร และการยืดกล้ามเนื้อ และพวกเขาได้ปรับเปลี่ยนเพื่อประสบการณ์ที่บ้าน AARMY เสนอคลาสเรียนฟรีทุกวันผ่าน Instagram Live และพวกเขากำลังร่วมมือกับลูกค้าเซเลบสองสามราย รวมถึง Karlie Kloss และ Ashley Graham

ดูโพสต์นี้บน Instagram

(ฉันใช้น้ำหนัก 3 ปอนด์) **ฉันไม่ได้เป็นเจ้าของสิทธิ์ในเพลงนี้

โพสต์ที่แชร์โดย แซม จี (@__samgarcia) วันที่ 27 มี.ค. 2563 เวลา 18:02 น. PDT

แซม การ์เซีย

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่เคยสอนที่ ModelFit และ Equinox เสนอชั้นเรียนเต้นบน Instagram Live สองครั้งต่อสัปดาห์

ดูโพสต์นี้บน Instagram

การออกกำลังกายนี้ผสมผสานสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกจากคลาส MetCon และ Tabata @samrothermel นำคุณผ่านการเคลื่อนไหวน้ำหนักตัวที่มีแรงกระแทกสูงเพื่อเพิ่มความแข็งแรง กระชับแกนกลางของคุณ และดันคาร์ดิโอของคุณขึ้นไปบนหลังคา เตรียมพร้อมที่จะรับทุกตัวแทนในการทุ่มสุดตัวที่เข้มข้นนี้ เข้าร่วม Variis IGTV กับเราตลอดทั้งสัปดาห์สำหรับชั้นเรียนเพิ่มเติมจาก Equinox, HeadStrong และ PURE Yoga เริ่มทุกวันเวลา 8.00 น. EDT เรากำลังดำเนินการอย่างเต็มที่เพื่อให้แอป Variis พร้อมใช้งานในวงกว้างยิ่งขึ้น สำหรับตอนนี้ เรากำลังแชร์การเปิดตัวล่วงหน้ากับผู้ชมที่เลือก ซึ่งช่วยให้เราสามารถรวบรวมข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่าเราสามารถมอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดก่อนที่จะเปิดตัวในวงกว้างมากขึ้น

โพสต์ที่แชร์โดย หลากหลายโดย Equinox (@Variis) วันที่ 30 พฤษภาคม 2020 เวลา 03:06 น. PDT

ต่างๆ

Variis เพิ่งเปิดตัวชุด Social Fitness-ing ด้วยการออกกำลังกายตั้งแต่โยคะ HIIT และการทำสมาธิจากแบรนด์ต่างๆ เช่น Equinox, Pure Yoga และ HeadStrong มีเจ็ดชั้นเรียนที่มีอยู่ใน IGTV ของแบรนด์ และมีการโพสต์คลาสใหม่ในแต่ละวัน

ดูโพสต์นี้บน Instagram

เราคิดถึงครอบครัวที่ฟิตของเรา! ตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องร่วมมือกัน สนับสนุนซึ่งกันและกัน ทำให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหว และติดต่อกันอยู่เสมอ ติดตามการถ่ายทอดสด @barrys สองครั้งในวันพรุ่งนี้: หนึ่งครั้งในเวลา 9.00 น. PDT ในฐานะ CEO ของ Barry, Joey Gonzalez และอีกครั้งเวลา 12.00 น. PDT ในฐานะรองประธานหลักสูตร Chris Hudson นำเราผ่านการออกกำลังกายร่างกายทั้งหมด 20 นาที น้ำหนักตัวเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ 09.00 น. โจอี้ กอนซาเลซ 12.00 น. คริส ฮัดสัน

โพสต์ที่แชร์โดย Barry's (@barrys) วันที่ 16 มีนาคม 2020 เวลา 19:47 น. PDT

Barry's Bootcamp

คลาสออกกำลังกายยอดนิยมของลัทธินี้เสนอการออกกำลังกายฟรีทุกวันบน Instagram Live วันละสองครั้ง

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ชั้นเรียนฟรียังคงอยู่ > ให้ไหลลื่นผ่านการต่อสู้ของคุณ Venmo บริจาคสนับสนุน บัญชีของ Instructor Venmo จะถูกโพสต์ไปที่ IGstories pre class (แนะนำให้บริจาค $5 – $10 ต่อชั้นเรียน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ น้ำหนักเบา + แผ่นรองเสริม) เลื่อนเพื่อดูกำหนดการ **หากสมัครผ่าน Zoom จะได้รับเงินคืน**

โพสต์ที่แชร์โดย กล่อง + โฟลว์™️ (@boxandflow) วันที่ 29 มี.ค. 2020 เวลา 17:30 น. PDT

กล่อง + โฟลว์

สตูดิโอออกกำลังกายในนิวยอร์กมีชั้นเรียนรายวันฟรีผ่าน Instagram Live โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ในบ้าน