คู่มือการเลิกบุหรี่แบบคลาสสิกของ Allen Carr มีอายุครบ 30 ปีในปีนี้ ( ภาพ: Emily Assiran / New York Braganca ) ในคืนที่อากาศแจ่มใสและปลอดโปร่งเมื่อเดือนมกราคมที่ผ่านมา ฉันยืนอยู่ที่หัวมุมถนนบรูคลินตอนตี 2 ในตอนเช้า รู้สึกคิดถึง ฉันลากยาวและลึกล้ำจาก Camel Light ลากก้นออกมาในสโนว์แบงค์ใกล้ๆ แล้วโยนกระเป๋าและไฟแช็คของฉันลงถังขยะ ฉันตัดสินใจแล้วว่าบุหรี่ครั้งสุดท้ายของฉัน
แม้ว่าฉันจะเลิกล้มหลายครั้ง แต่ฉันเพิ่งทำ Allen Carr's เสร็จ วิธีง่ายๆ ในการเลิกบุหรี่ และพบหนังสือที่น่าเชื่ออย่างยิ่งว่าข้าพเจ้ามองว่าเป็นหนังสือที่เทียบเท่ากับผู้สูบ แถลงการณ์คอมมิวนิสต์ . คู่มือซึ่งมีอายุครบ 30 ปีในปีนี้มีลัทธิดังต่อไปนี้ เว็บไซต์มีข้อความรับรองจากคนดังมากมายตั้งแต่ Ellen Degeneres ถึง Lou Reed Robert Pattinson สาบานด้วยมัน Choire Sicha บรรณาธิการและนักเขียนที่ เพิ่งเลิกบุหรี่ , บอกฉันโดยวิธีการแนะนำ.
ตั้งแต่ฉันเลิกกิน ฉันก็กินฮอทดอกมากขึ้น อาจเป็นเพราะว่าฉันยังต้องการอะไรที่ยาวๆ เรียวยาว และเป็นสารก่อมะเร็งเข้าปาก
ความเข้าใจหลักของ Carr คือการเลิกบุหรี่ไม่ควรยาก และไม่จำเป็นต้องถูกมองว่าเป็นการเสียสละ ทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่ เขาพูด คุณกำลังให้อาหารสัตว์ประหลาดนิโคติน เขาเขียนข้อความหนึ่งที่ทำให้ฉันคิดมาก: สำหรับฉัน นี่คือสิ่งที่เศร้าที่สุดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่: 'ความเพลิดเพลิน' เพียงอย่างเดียวที่ผู้สูบบุหรี่ได้รับจากการสูบบุหรี่เป็นการบรรเทาชั่วคราวจากความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการสูบบุหรี่ครั้งก่อน
หนังสือเล่มนี้มีปัญหาเช่นเดียวกับส่วนใหญ่ ไม่คำนึงถึงโอกาสในการกำเริบเช่น แม้ว่าปัญหาหลักของฉันเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คือร้อยแก้วที่ไม่เหมาะสม คาร์พูดซ้ำตัวเองบ่อยเกินไป ใช้เครื่องหมายอัศเจรีย์อย่างไม่ระมัดระวัง และมักฟังดูเหมือนนักทฤษฎีสมคบคิด ข้อความทั่วไป: ความจริงก็คือสิ่งเดียวที่ทำให้เราการสูบบุหรี่ สิ่งเดียวที่ป้องกันได้เราจากการหลุดพ้นคือ: FEAR!
ถึงกระนั้น นั่นคือสิ่งที่ผู้ติดยาต้องการจะได้ยิน เมื่อฉันหยิบหนังสือของเขาขึ้นมา ฉันคิดอย่างโง่เขลาว่าตอนอายุ 26 ฉันยังเด็กเกินไปที่จะหยุด คาร์โน้มน้าวฉันว่าไม่เคยเร็วเกินไปที่จะเลิกสูบบุหรี่ และมีบางสิ่งที่สวยงามและน่าพอใจเกี่ยวกับการละทิ้งสารเสพติด (คาร์เป็นนักบัญชีชาวอังกฤษที่สูบบุหรี่ 100 มวนต่อวันเป็นเวลาหลายสิบปีก่อนจะเลิกบุหรี่ และเขาอ้างว่าวันที่เขาเลิกบุหรี่เป็นวันที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของเขา)
บางครั้ง ฉันมีแรงกระตุ้นอย่างท่วมท้นที่จะกลับไปสูบบุหรี่อย่างเต็มกำลังและแค่พูดว่า บ้าจริง อย่างที่ลีโอนาร์ด โคเฮนทำเมื่อเขาอายุ 80 ปีที่แล้ว ฤดูหนาวที่ผ่านมา ฉันกำลังรับประทานอาหารเช้ากับ Seth Lipsky บรรณาธิการและอดีตนักสูบบุหรี่ เมื่อฉันพูดกับเขาว่าฉันกำลังพยายามจะเลิกบุหรี่ เขาคิดอย่างโรแมนติกว่านักข่าวรุ่นเยาว์ทุกคนควรสูบบุหรี่—และสวมหมวก fedora—และเขาบอกฉันว่าฉันควรทำตามนิสัย ฉันบอกว่าฉันกำลังอ่านหนังสือช่วยตัวเองเรื่องการเลิกบุหรี่ เขาสะดุ้ง ฉันรู้สึกสงสารคุณ เขาบอกฉัน
ฉันมักจะรู้สึกเสียใจกับฉันเช่นกัน ตั้งแต่ฉันเลิกกิน ฉันก็กินฮอทดอกมากขึ้น อาจเป็นเพราะว่าฉันยังต้องการอะไรที่ยาวๆ เรียวยาว และเป็นสารก่อมะเร็งเข้าปาก สิ่งเดียวที่ดึงดูดให้ฉันกลับไปสูบบุหรี่อย่างเต็มกำลังคือตัวอย่างของคริสโตเฟอร์ ฮิตเชนส์ ผู้ที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเมื่ออายุ 62 ปี แต่ดูเหมือนว่าเขาจะมีความสุขอย่างมากจากการสูบบุหรี่จนคุณเริ่มสงสัยว่าคุณ' ทำผิดทั้งชีวิตด้วยการละทิ้งพวกเขา จากนั้นฉันก็ตระหนักว่าความคิดนั้นฟังดูงี่เง่าและบุหรี่นั้นทำให้ฉันรู้สึกแย่แม้ในขณะที่ฉันชอบมัน ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันจะไม่เริ่มสูบบุหรี่อีก
Allen Carr จะมีปัญหากับฉันค่อนข้างแน่ใจว่าเขาไม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอดในปี 2549 ตอนอายุ 72 ปีเอเจนซี่ของคุณอยู่ที่ไหน เขาจะถาม ในช่วงห้าเดือนที่ฉันได้อ่านหนังสือของเขา ผลกระทบของหนังสือก็ลดลงไปบ้าง แต่ก็มีบางช่วงที่ฉันจำข้อคิดของเขาได้และรู้สึกมีกำลังใจจากมัน เขาเหมือนตัวเล็กโฮมุนคิวลัสลอยอยู่ในสมองของฉัน พัดเมฆควันออกไป ฉันหวังว่าเขาจะอยู่ข้างๆ
