ที่หนึ่ง. (เครดิตภาพ: วิกิพีเดีย)
คุณสามารถมองเห็นผู้สนับสนุนสไตล์เท้าเปล่าที่วิ่งออกไปได้ไกลถึง 1 ไมล์ ด้วยรองเท้านีโอพรีนที่น่าเกรงขามที่มีพื้นที่แยกสำหรับนิ้วเท้าแต่ละข้าง บางครั้งคุณสามารถได้ยินพวกเขาจากที่ไกลออกไปเช่นกัน ทั้งโวยวายและยกย่องว่ารองเท้าเหม็นๆ ได้เปลี่ยนชีวิตพวกเขาอย่างไร
แต่เรามักจะสงสัยอยู่เสมอ สิ่งที่ดูแย่ไม่สามารถดีได้ขนาดนั้น ตัวเลขด้านล่างของคนส่วนใหญ่ไม่สนุกที่จะดู รองเท้าแบบดั้งเดิมที่น่าดึงดูดไม่เพียงแต่ครอบคลุมลูกสุนัขเหล่านั้นเท่านั้น แต่ยังสามารถปกป้องนิ้วเท้าของคุณจากโรคภัยไข้เจ็บและการพิการ
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่ายินดีที่ได้เรียนรู้ว่านักวิทยาศาสตร์ที่มีชีวิตจริงได้พิจารณาแล้วว่ารองเท้าหุ้มส้นอย่าง Vibrams อาจไม่เหมาะกับการเดินของคุณ
รองเท้าสไตล์เท้าเปล่าควรลดอาการบาดเจ็บและปรับปรุงรูปแบบการวิ่ง เนื่องจากไม่มีแผ่นรองส้นเท้าช่วยส่งเสริมการลงจอดที่ส่วนหน้า นิวยอร์กไทม์ส อธิบาย . การลงจอดที่หน้าเท้าของคุณนั้นดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ คือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์สงสัย
ถึง ศึกษา ในเดือนที่แล้ว วารสารสรีรวิทยาประยุกต์ พิจารณาประสิทธิภาพของการวิ่งแถวหน้า โดยมีนักวิ่ง 37 คนสลับกันระหว่างการวิ่งแนวหน้าและการวิ่งที่ส้นสูง ผลลัพธ์อาจส่งนักวิ่งมาราธอนรีบกลับไปแอบย่องที่โรงเรียนเก่าของพวกเขา จาก ไทม์ส :
'ในท้ายที่สุด ข้อมูลนี้แสดงให้เห็นว่าการกระแทกส้นเท้าเป็นรูปแบบการวิ่งที่ประหยัดทางสรีรวิทยามากกว่า ส้นตีนใช้ออกซิเจนน้อยลงเพื่อวิ่งด้วยความเร็วเท่ากันกับตีเท้า และนักตีเท้าหลายคนใช้ออกซิเจนน้อยลง ซึ่งหมายความว่าจะประหยัดกว่าเมื่อเปลี่ยนร่างเป็นพื้นก่อนด้วยส้นเท้า
การศึกษากล่าวว่าผู้ที่ใช้รูปแบบการโจมตีแนวหน้ามักจะเบื่อหน่ายเร็วกว่า นอกจากนี้ นักวิ่งประมาณ 1 ใน 3 ที่เคยใช้รองเท้าแบบเท้าเปล่ากล่าวว่าพวกเขาได้รับบาดเจ็บที่ถุงเท้านิ้วเท้ายุค 90 นี่ไม่ได้หมายความว่าการวิ่งแบบเท้าเปล่านั้นไม่ดีสำหรับทุกคน มันแสดงให้เห็นว่าการสวมรองเท้าแบบมินิมอลลิสต์อาจไม่ใช่วิธีรักษาทุกอย่างที่ผู้ศรัทธาอ้างว่าเป็น
ใครก็ตามที่เดินไปมาในแฟลตพลาสติก H&M ราคาถูกสามารถรับรองได้
