ดูแกลเลอรี่
ดเวย์น จอห์นสัน เปิดเผยหนึ่งในเคล็ดลับมากมายของเขาในการมีสุขภาพที่ดี นั่นก็คือการทานอาหารให้ครบ 6 มื้อต่อวัน เดอะ นักมวยปล้ำอาชีพและนักแสดง วัย 50 ปี แจกแจงรายละเอียดแผนการรับประทานอาหารในการสัมภาษณ์ครั้งใหม่กับ สุขภาพของผู้ชาย เผยแพร่เมื่อวันพุธที่ 16 พ.ย. “ฉันกินอยู่บนเตียง ไม่ใช่อาหาร” เขายังพูดติดตลก ขยิบตาให้กับสื่อสิ่งพิมพ์ (แน่นอนว่าไม่เกี่ยวกับอาหารที่กำลังเป็นปัญหา)
ชาวเฮย์เวิร์ด ชาวแคลิฟอร์เนียเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่ประกอบด้วย “ไข่ เนื้อสัตว์เช่นวัวกระทิง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นข้าวโอ๊ต และผลไม้ โดยปกติจะเป็นมะละกอหรือบลูเบอร์รี่” ดูเหมือนจะเป็นการเริ่มต้นที่รอบด้าน วัน. อาหารเช้ามื้อเดียวไม่เพียงพอสำหรับ อดัมสีดำ ดาว ผู้ซึ่งดื่มด่ำกับวินาทีเวลา 10.00 น. (แน่นอนหลังออกกำลังกาย) ด้วยรายการต่างๆ เช่น คาร์โบไฮเดรตและอกไก่ ปิดท้ายด้วยข้าวและผักใบเขียว มื้ออาหารที่เหลือของเขาประกอบด้วยส่วนผสมของโปรตีน เช่น ไก่ สเต็ก ควาย หรือปลา โดยมี 'คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน' เช่น ผักใบเขียวและมันฝรั่งหวาน นอกจากนี้ เขายังเสริมด้วยว่ามื้ออาหารของเขาส่วนหนึ่งได้รับการดูแลโดยเชฟที่ติดต่อกับทีมฟิตเนสของเขา เพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้รับปริมาณที่แน่นอนตามที่เขาต้องการเพื่อรักษาร่างกายให้ฟิต
The Rock อธิบายว่าอาหารของเขาส่วนหนึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากพ่อผู้ล่วงลับของเขา ร็อคกี้ จอห์นสัน . จอห์นสันที่เกิดในแคนาดายังเป็นนักมวยปล้ำอาชีพอีกด้วย ที่จากไปอย่างน่าเศร้า ในเดือนมกราคม 2020 และดเวย์นซึ่งเป็นลูกชายรอดชีวิตมาได้เช่นเดียวกับ เคอร์ติส โบว์ลส์ และ แวนด้า โบว์ลส์ . “เขาสอนผมตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าอย่ากินเพื่อเอาใจลิ้น แต่ให้กินเพื่อบำรุงร่างกาย” เขากล่าวกับนิตยสาร โดยยอมรับว่าเขาเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ “เขาสอนฉันว่าเมื่อฉันอายุห้าขวบ นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงต้องการการบำบัด” เขากล่าว
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Dwayne Johnson (@therock)
แฟนๆ ของนักแสดงตระหนักดีถึงความรักที่มีต่ออาหารของเขา อินสตาแกรม ซึ่งบันทึกเรื่องราวการผจญภัยในการทำอาหารที่บ้านของเขาและเรื่องอื่นๆ อยู่เป็นประจำ เมื่อเร็ว ๆ นี้เขายังแสดงออกมา วันโกงหน้าตาเป็นอย่างไร ในโลกของเขาที่มีแพนเค้กกล้วยมะพร้าวกองมหึมาพร้อมน้ำเชื่อมและเนยถั่วที่อุดมด้วยโปรตีน พร้อมด้วยไข่และบิสกิต Bottoms up!
