หลัก สุขภาพ การนอนหลับของคุณแก่ชราหรือไม่? 5 วิธีในการต่อสู้กับริ้วรอยในขณะที่คุณฝัน

การนอนหลับของคุณแก่ชราหรือไม่? 5 วิธีในการต่อสู้กับริ้วรอยในขณะที่คุณฝัน

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?
 
เคล็ดลับการพักผ่อนความงามที่แท้จริงดรีมวอเตอร์



เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในท่าเอนกาย ประคองระหว่างผ้าปูที่นอนและผ้าห่ม แล้วกดทับหมอนนุ่มๆ เราสูญเสียการควบคุมตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของเราและเข้าสู่คลื่นของการนอนหลับ REM การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเครียด ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการลดการปรากฏของริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นที่น่ารำคาญ และมีผลิตภัณฑ์ความงามมากมายในท้องตลาดในปัจจุบันที่กล่อมให้คุณนอนหลับอย่างเต็มอิ่มและผ่อนคลายมากขึ้น แต่การนอนหลับอาจเป็นปัญหาที่แท้จริงหรือไม่

เป็นที่ทราบกันดีว่าการเคลื่อนไหวตามนิสัยบนผิวหนังทำให้เกิดรอยย่นที่อาจนำไปสู่ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น (เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยงความคลั่งไคล้โยคะบนใบหน้าล่าสุด) ในช่วงเวลาตื่นนอน เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะมีสติในการลดการเหล่และขมวดคิ้ว แต่เราไม่รู้ว่าเรากำลังดึงหน้าอะไรในตอนกลางคืน (เว้นแต่คู่ของคุณจะตัดสินใจบันทึกภาพไว้!)

นอกเหนือจากการทาขี้ผึ้งแล้ว ต่อไปนี้คือเคล็ดลับความงามที่คาดไม่ถึงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณภาพการนอนหลับและสภาพแวดล้อมของคุณเหมาะสำหรับการพักผ่อนอย่างแท้จริง

1. ฟังทันตแพทย์ของคุณ

ความเครียดอาจส่งผลเสียต่อประเภทของการแสดงออกในขณะที่คุณนอนหลับ และการลดความเครียดเป็นเหตุผลสำคัญที่การได้รับ Zzz เป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณเป็นนักเจียระไน ผลกระทบของความเครียดทุกครั้งที่คุณล่องลอยไปจะกลายเป็นความจริงที่ยาก การเจียรสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของใบหน้าของคุณได้อย่างมาก ทำให้เกิดความเครียดในลักษณะใบหน้าของคุณในขณะที่ยังเปลี่ยนกล้ามเนื้อกรามของคุณด้วย

หากคุณกำลังบดฟัน กล้ามเนื้อขากรรไกรซึ่งอยู่ในแก้มของคุณจะขยายใหญ่ขึ้น Mark Weiss DMD เวชสำอางและทั่วไป กล่าวว่า เหมือนออกกำลังกายกล้ามเนื้อเหล่านั้น อาจทำให้แก้มดูใหญ่ขึ้นได้ แม้ว่าคุณจะเป็นคนค่อนข้างบาง ทันตแพทย์ ใน North Miami . ในที่สุดคุณจะมีริ้วรอยมากขึ้นในผิวหนังเพราะปากของคุณเริ่มยุบลง เขากล่าวเสริม

ปัดฝุ่นออกเพื่อปกป้องฟันของคุณ ทันตแพทย์ของคุณสั่งทำพิเศษสำหรับคุณ หรือเลือกซื้อชุดอุปกรณ์ DIY และเริ่มสวมใส่ทุกคืน

2. กลับดีที่สุด

วลีนี้มักใช้เป็นแนวทางสำหรับมารดาของทารกแรกเกิด แต่เป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับทุกคนที่มุ่งสู่เป้าหมายนิรันดร์ (แต่อาจไม่สามารถเข้าถึงได้) ของผิวที่อ่อนนุ่มของทารก ความจริงก็คือเมื่อคนนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดริ้วรอยที่ผิวหนังมากขึ้น

พิจารณาสิ่งนี้: ศีรษะมนุษย์ที่โตเต็มวัยสามารถชั่งน้ำหนักได้ทุกที่ระหว่างเจ็ดถึงแปดปอนด์ การนอนตะแคงหรือนอนคว่ำเป็นแรงกดดันต่อผิวหน้าอย่างมาก นั่นเป็นเหตุผลที่สุภาษิตเป็นจริงสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ การปรับตัวไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณนอนหลับในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งมาตลอดชีวิต ความจริงเท่านั้น คน 14 เปอร์เซ็นต์ นอนหงาย และเพียงเพราะคุณเผลอหลับไปไม่ได้รับประกันว่าคุณจะอยู่ที่นั่นตลอดทั้งคืน

นั่นเป็นเหตุผลที่การลงทุนซื้อหมอนสำหรับตำแหน่งที่ยกศีรษะขึ้นเพื่อบรรเทาความเครียดที่คอจึงเป็นสิ่งสำคัญ อา หมอนบัควีท เป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากสอดคล้องกับร่างกายของคุณและให้การสนับสนุนตามธรรมชาติ หมอนบัควีทที่ใช้กันมานานในเอเชียช่วยให้ร่างกายของคุณล่องลอยเข้าสู่การนอนหลับโดยไม่ต้องกังวลกับการพลิกกลับในตอนกลางคืน

3. เรื่องของวัสดุ

ในขณะที่รอยพับบนใบหน้ามีส่วนเกี่ยวข้องกับตำแหน่งการนอนหลับเป็นอย่างมาก การเปลี่ยนปลอกหมอนก็อาจเป็นไปตามลำดับ

มีมากมาย ประโยชน์ของไหม เพื่อการนอนหลับที่ดี ปลอกหมอนผ้าไหมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลุกให้ตื่นขึ้นในตอนเช้า ความหรูหราเพียงเล็กน้อยนี้คุ้มค่ากับการลงทุน เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลของไหมมีความอ่อนโยนกว่าผ้าฝ้ายและอาจช่วยป้องกันริ้วรอยขณะนอนหลับ และลดการระคายเคืองของผิวหนัง เส้นใยที่ทออย่างแน่นหนาไม่ได้ดึงความชื้นและน้ำมันตามธรรมชาติออกมาเหมือนฝ้าย ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นขึ้น สุดท้ายนี้ ปลอกหมอนผ้าไหมยังช่วยลดอาการบวมในตอนเช้า ทำให้ผิวดูดีขึ้นได้ขนาดนี้

เช่นเดียวกับผ้าฝ้าย ผ้าไหมมีหลายประเภทและคุณภาพ ให้แน่ใจว่าได้ลงทุนในสิ่งที่เป็น ผ้าไหม 100% และอย่างน้อย 25 momme เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

4. ความชื้นไม่ได้มาแค่ขวดเดียว

ความชื้นเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ผิวชุ่มชื้นและดูอวบอิ่ม ภาวะขาดน้ำเป็นตัวการสำคัญในการทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัย แต่นอกจากมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าแล้ว คุณยังทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ คำตอบอาจซ่อนอยู่ในห้องใต้ดินของคุณ เครื่องทำความชื้นไม่ได้มีไว้สำหรับเมื่อคุณป่วยเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้สภาพแวดล้อมของคุณชุ่มชื้น ซึ่งสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับผิวของคุณได้

การใช้เครื่องทำความชื้นระดับไฮเอนด์ในห้องนอนเป็นส่วนเสริมที่ดีในการเข้านอนเพราะจะหมุนเวียนน้ำไปในอากาศ ให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็นมากตลอดทั้งคืน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มผิวแห้งอยู่แล้ว ความชื้นที่เพิ่มขึ้นในอากาศจะทำให้คุณเปล่งประกายในตอนเช้า

5. เป็นมากกว่าน้ำ

พวกเราส่วนใหญ่นอนกับแก้วน้ำข้างเตียงเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น แต่ถ้า H20 นั้นมีประโยชน์ด้านความงามเพิ่มเติมล่ะ? ป้อน ดรีมวอเตอร์บิวตี้ , เปิดตัวในเดือนกันยายน. การนอนหลับและความงามเป็นของคู่กัน หากคุณไม่ได้นอน แสดงว่าคุณกำลังพยายามทำให้ตัวเองสวยงาม David Lekach ซีอีโอของ Dream Water กล่าว

สถิติการนอนหลับของ Dream Water Beauty ผสมผสานกันอย่างเป็นธรรมชาติประกอบด้วยกรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก เมลาโทนิน และ 5-ไฮดรอกซีทริปโตเฟน ส่วนผสมเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้บุคคลรักษาวงจรการนอนหลับให้เป็นปกติ บวกเพิ่มส่วนผสมเฉพาะด้านความงาม เช่น กรดไฮยาลูโรนิก ไม้ไผ่ ไบโอติน และวิตามินซี เพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพผิว

นอกเหนือจากการนอนหลับตามที่กำหนดเป็นเวลาเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงต่อคืนแล้ว คำแนะนำที่ไม่เจ็บปวดและง่ายทั้งห้าข้อนี้หวังว่าจะช่วยเพิ่มเกมผิวของคุณในขณะที่หลับเร็ว และเนื่องจากเราใช้เวลามากกว่าหนึ่งในสามของวันในการนอน การทำงานหลายอย่างพร้อมกันจึงดูเหมาะสม Lekach กล่าว เราสามารถทำอะไรได้มากขึ้นในขณะที่หลับตา

บทความที่คุณอาจชอบ :

ดูสิ่งนี้ด้วย:

Jimin นักร้อง BTS เล่นกีตาร์ Ken ของ Ryan Gosling จาก 'Barbie' หลังจากที่นักแสดงมอบของขวัญให้เขา: ชม
Jimin นักร้อง BTS เล่นกีตาร์ Ken ของ Ryan Gosling จาก 'Barbie' หลังจากที่นักแสดงมอบของขวัญให้เขา: ชม
Emily Ratajkowski สวมชุด Fishnet ที่สะดุดตาเหนือชุดชั้นในซาตินหลังจากยอมรับว่าเธอรัก 'อิสระ' ของเธอ
Emily Ratajkowski สวมชุด Fishnet ที่สะดุดตาเหนือชุดชั้นในซาตินหลังจากยอมรับว่าเธอรัก 'อิสระ' ของเธอ
อดีตพนักงานในการรณรงค์หาเสียงของประธานาธิบดี Roseanne อ้างว่าเธอไม่เคยได้รับเงิน
อดีตพนักงานในการรณรงค์หาเสียงของประธานาธิบดี Roseanne อ้างว่าเธอไม่เคยได้รับเงิน
เฮเลนา คริสเตนเซน วัย 53 ปี เขย่าชุดว่ายน้ำวันพีซขณะว่ายน้ำท่ามกลางหิมะ: ดูสิ
เฮเลนา คริสเตนเซน วัย 53 ปี เขย่าชุดว่ายน้ำวันพีซขณะว่ายน้ำท่ามกลางหิมะ: ดูสิ
Niall Horan และ Fergie เตรียมขึ้นแสดงในรายการ Rockin’ Eve ปีใหม่ของ Dick Clark
Niall Horan และ Fergie เตรียมขึ้นแสดงในรายการ Rockin’ Eve ปีใหม่ของ Dick Clark
พี่น้องของ Shania Twain: สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับพี่น้องของเธอ และโศกนาฏกรรมของครอบครัวที่ทำให้พวกเขาอยู่ด้วยกัน
พี่น้องของ Shania Twain: สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับพี่น้องของเธอ และโศกนาฏกรรมของครอบครัวที่ทำให้พวกเขาอยู่ด้วยกัน
Sabiyah Broderick: 5 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับคนขับรถบรรทุกที่แข่งขันใน 'Survivor 45
Sabiyah Broderick: 5 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับคนขับรถบรรทุกที่แข่งขันใน 'Survivor 45'