ความหมายของชีวิตคือแซนวิชแฮม

คุณรู้คำถาม เป็นคำถามสุดท้าย คำถามที่คุณกับฉันและทุกคนต่างตื่นขึ้นในตอนกลางคืนเพื่อครุ่นคิด คำถามที่นำความสงสัยและความหวาดกลัวมาสู่จิตใจที่อ่อนแอของเรา เรามาที่นี่ทำไม? ประเด็นของมันคืออะไร? ความหมายของชีวิตคืออะไร?

โชคดีที่ฉันคิดออกตอนที่ฉันอยู่ที่ยิมเมื่อเช้านี้ ฉันค่อนข้างแน่ใจว่ามันเป็นแซนวิชแฮม เปล่า ฉันไม่ได้พูดแบบนั้นเพียงเพราะฉันหิว มีคำอธิบายอยู่ที่นี่ ฉันจะอธิบายเกี่ยวกับชื่อคลิกเบตและในอีกแปดนาทีข้างหน้า

ก่อนอื่น ก่อนที่เราจะถามถึงความหมายที่แท้จริงของชีวิตคืออะไร? เราต้องจัดการเรื่องละเอียดอ่อนและสำคัญกว่าก่อน กล่าวคือ มันหมายความว่าอะไร ?

มันหมายความว่าอะไร? (และคำถามอื่นๆ ที่ทำให้คุณอยากชกหน้าใครสักคน)

มันหมายความว่าอะไร? นั่นอาจทำให้คุณรู้สึกว่าสะดือสะดืออย่างน่ากลัวและมีปรัชญาพิเศษ และถ้าเป็นกรณีนี้ ฉันขอเชิญคุณนึกถึงแซนวิชแฮมสักครู่แล้วอยู่กับฉันสักครู่ เพราะมันสำคัญ

มันหมายความว่าอะไรสำหรับบางสิ่งบางอย่างที่จะ หมายถึง บางสิ่งบางอย่าง? ในฐานะมนุษย์ เราจำเป็นต้องแนบความหมายกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราอยู่เสมอ ดูสิ ชายคนหนึ่งปีนก้อนหินเพื่อค้นหาความหมาย!Pexels

แม่กอดฉัน นั่นต้อง หมายถึง ว่าเธอรักฉัน เจ้านายชมเชยว่าต้อง หมายถึง ฉันทำงานได้ดี พรุ่งนี้แดดออก มันต้อง หมายถึง ฉันสามารถใส่เสื้อกล้าม SpongeBob สุดเท่ไปโรงเรียนได้

ความหมายคือความเชื่อมโยงที่เราวาดระหว่างประสบการณ์หรือเหตุการณ์สองอย่างในใจเรา X เกิดขึ้น แล้วก็ Y เกิดขึ้น เราจึงถือว่า หมายถึง X ทำให้ Y.Z เกิดขึ้น และเรารู้สึกแย่และรู้สึกแย่มาก ดังนั้นเราจึงถือว่า Z ห่วย

สมองของเราประดิษฐ์ขึ้นซึ่งหมายถึงวิธีที่สุนัขอึ — พวกเขาทำมันอย่างมีความสุขและไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังทำลายพรม สมองของเราประดิษฐ์ความหมายเพื่ออธิบายความหมายทั้งหมด เรื่องบ้าๆ ที่เกิดขึ้นในโลก in รอบตัวเรา นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยให้เราคาดการณ์และควบคุมชีวิตของเราได้

แต่ให้เป็นจริง: ความหมายเป็นโครงสร้างทางจิตตามอำเภอใจ ห้าสิบคนสามารถดูเหตุการณ์เดียวกันและวาดความหมายที่แตกต่างกันห้าสิบจากเหตุการณ์ดังกล่าว จึงมีมาก ทะเลาะกันเรื่องการเมือง . นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เห็นเหตุการณ์ไม่น่าเชื่อถือในศาล นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมเพื่อนของคุณถึงเป็นบางครั้ง รูตูดที่ใหญ่ที่สุด — เพราะนั่นหมายความว่าคุณเพิ่งแบ่งปันกับพวกเขา มีความหมายบางอย่างที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

สมองของเราตบความหมายที่แตกต่างกันสองแบบ:

1. เหตุ/ผล ความหมาย : คุณเตะบอล ลูกบอลเคลื่อนที่ คุณบอกเพื่อนว่าผมของเขาน่าเกลียด เพื่อนของคุณตบหน้าคุณ คุณทำ X และด้วยความมั่นใจที่แน่ชัด Y จะส่งผลให้

เราทุกคนล้วนต้องการความหมายของเหตุ/ผลเพื่อความอยู่รอด ช่วยให้เราทำนายอนาคตและเรียนรู้จากอดีต สาเหตุ/ผล ความหมายส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับส่วนตรรกะของสมองของเรา ตัวอย่างเช่น วิทยาศาสตร์คือการค้นหาความหมายสาเหตุ/ผลอย่างต่อเนื่องมากขึ้นเรื่อยๆ

2. ความหมายที่ดีขึ้น/แย่ลง : กินดีกว่าอด หาเงิน ดีกว่าถูกหักอก การแบ่งปันดีกว่าการขโมย ความหมายที่ดีขึ้น/แย่ลงนั้นเกี่ยวข้องกับธรรมชาติของค่านิยมของเรา — สิ่งที่เราเห็นว่ามีความสำคัญและมีประโยชน์มากที่สุดในชีวิตของเรา

ความหมายที่ดีขึ้น/แย่ลงนั้นขึ้นอยู่กับส่วนทางอารมณ์ของสมองของเราเป็นส่วนใหญ่ โดยทั่วไปอะไร ทำให้เรารู้สึกดี คือสิ่งที่เราคิดว่าดีหรือดีกว่าในทันที

ความหมายทั้งสองรูปแบบพัฒนาขึ้นในสมองของเราเพื่อช่วยให้เราอยู่รอด เป็นเวลาหลายพันปีที่มนุษย์จำเป็นต้องจดจำว่าสามารถหาอาหารได้จากที่ใด สัตว์ต่างๆ จะตอบสนองอย่างไรเมื่อถูกล่า รูปแบบของสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร และอ่านภูมิประเทศอย่างไร พวกเขายังต้องรู้ว่าอะไรจะทำให้พวกเขาได้รับการยอมรับในเผ่าของพวกเขา สิ่งที่จะประจบประแจงจากเพื่อนๆ และได้รับการอนุมัติจากผู้ชาย/สาวเซ็กซี่ที่นุ่งผ้าคาดเอวอยู่ตรงนั้น

ดังนั้น ในแง่นั้น ความหมายคือธรรมชาติ เครื่องมือสร้างแรงจูงใจ . มันเป็นวิธีที่วิวัฒนาการทำให้แน่ใจว่าเราทำอึเสร็จ ความหมายขับเคลื่อนทุกการกระทำของเรา เมื่อมีความหมายที่ดีติดอยู่กับบางสิ่ง เช่น ลูกของเราป่วยและหิวโหย เราจะพยายามสุดความสามารถเพื่อทำสิ่งที่ถูกต้อง ผู้คนมักจะยอมสละชีวิตเพื่อความหมายที่ยิ่งใหญ่ (ดู: ศาสนา ทุกสงครามเลยทีเดียว) ความหมายคือ ที่ มีประสิทธิภาพในการเคลื่อนย้ายคน

ในทางกลับกัน เมื่อเรารู้สึกว่าชีวิตเราขาดความหมาย เมื่อเรื่องไร้สาระดูเหมือนไม่สำคัญ เมื่อไม่มีความชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราหรืออย่างไร ไม่ทำอะไร . เรานั่งบนโซฟาและบิดนิ้วโป้งของเราและดูการรีรันแบบง่อยๆ ในขณะที่ บ่นทางเน็ต เกี่ยวกับการฉายซ้ำแบบง่อยๆ

แต่นี่คือนักเตะ (และฉันสาบานว่าฉันจะไปหาแซนวิชแฮม): ความหมายคือทรัพยากรที่เราต้องปลูกฝังในชีวิตของเรา

ความหมายไม่ใช่สิ่งที่มีอยู่ภายนอกตัวเรา ไม่ใช่ความจริงจักรวาลจักรวาลบางอย่างที่รอการค้นพบ ไม่ใช่ช่วงเวลา 'ยูเรก้า' ที่ยิ่งใหญ่ที่จะเปลี่ยนชีวิตเราตลอดไป

ความหมายต้องอาศัยการกระทำ ความหมายคือสิ่งที่เราต้องค้นหาและหล่อเลี้ยงอย่างต่อเนื่อง อย่างสม่ำเสมอ

ความหมายก็เหมือนน้ำแห่งสุขภาพจิตของเรา หากไม่มีสิ่งนี้ หัวใจและจิตใจของเราจะเหี่ยวเฉาและตาย และเช่นเดียวกับน้ำ ความหมายก็ไหลผ่านเรา สิ่งที่สำคัญในวันนี้ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญเมื่อหลายปีก่อน และสิ่งที่สำคัญในวันพรุ่งนี้จะไม่เหมือนกับสิ่งที่สำคัญในวันนี้ ต้องค้นหาความหมายและเติมเต็มบ่อยๆ

ในความหมายที่แท้จริง ความหมายของชีวิตจึงเป็นการสร้างความหมาย

แล้วคนจะสร้างความหมายได้อย่างไร? สองทาง:

1. แก้ปัญหา . ยิ่งปัญหาใหญ่ยิ่งมีความหมายมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณทำงานเกี่ยวกับปัญหานั้นมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกมีความหมายมากขึ้นเท่านั้น การแก้ปัญหาโดยทั่วไปหมายถึงการหาวิธีที่จะทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นเล็กน้อย ซ่อมบ้านที่ทรุดโทรมของแม่คุณได้ง่ายๆ หรือซับซ้อนพอๆ กับการพัฒนาความก้าวหน้าครั้งใหม่ที่ยิ่งใหญ่ในวิชาฟิสิกส์

ประเด็นที่นี่ไม่ต้องจู้จี้จุกจิก เป็นเรื่องง่าย เมื่อเราเริ่มคิดว่าเรามีความสำคัญเพียงใดในระดับจักรวาลของจักรวาล ให้เริ่มคิดว่าไม่มีประโยชน์ที่จะทำสิ่งใดเว้นแต่เราจะกอบกู้โลกหรือบางสิ่งบางอย่าง นี่เป็นเพียงความฟุ้งซ่าน มีปัญหาเล็กๆ น้อยๆ มากมายเกิดขึ้นรอบตัวคุณซึ่งต้องการความสนใจจากคุณ เริ่มให้เลย

2. ช่วยเหลือผู้อื่น . นี่คือบิ๊กกี้ ในฐานะมนุษย์ เรามีสายสัมพันธ์ที่จะเติบโตในความสัมพันธ์ของเรา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเราเชื่อมโยงกับคุณภาพของความสัมพันธ์ของเราอย่างลึกซึ้ง และวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือการช่วยเหลือผู้อื่น อันที่จริง มีงานวิจัยบางชิ้นถึงกับพบว่าการแจกของทำให้เรามีความสุขมากกว่าการให้ของแก่ตัวเอง ไปคิด

ดังนั้น ดูเหมือนว่าจะเป็นการแฮ็กในสมองของเราที่การช่วยเหลือผู้อื่นทำให้เราเข้าใจความหมายและจุดประสงค์มากขึ้น ความจริงที่คุณสามารถพูดกับตัวเองได้ว่า ถ้าฉันตาย มีคนที่ดีกว่าเพราะฉันมีชีวิตอยู่ สร้างความหมายที่สามารถขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้าได้

กับดักของการตั้งเป้าหมาย

หลายคนค้นพบความหมายผ่าน ตั้งเป้าหมาย เพื่อตัวเอง พวกเขาต้องการห้องทำงานหัวมุม รถใหญ่ รองเท้ากางเกงแฟนซี มันทำให้พวกเขามีเหตุผลที่จะตื่นนอนตอนเช้า เป็นเหตุผลที่จะเลิกลาในที่ทำงาน มันให้บางสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกสำคัญและเป็นสิ่งที่ตั้งตารอทุกวัน

แต่เป้าหมายเป็นดาบสองคม คุณจะต้องระมัดระวัง.

เป้าหมายเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับ การสร้างแรงจูงใจ . ปัญหาคือโดยตัวของมันเองแล้วพวกเขาไม่มีกฎเกณฑ์และว่างเปล่า

เว้นแต่จะมี ทำไม เบื้องหลังเป้าหมายที่เต็มไปด้วยความหมาย ตัวเป้าหมายเองจะให้ความสุขหรือความพึงพอใจในระยะยาวเพียงเล็กน้อย

เคยเห็นนักกีฬาสตาร์ดิ้นรนหลังจากเกษียณอายุหรือไม่? หรือผู้ชายที่ทำเงินล้านในที่สุดกลายเป็นทุกข์อย่างสุดซึ้งเพราะไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไรอีก ทำกับชีวิตของเขา ?

เป้าหมายเป็นสิ่งที่อันตรายเพราะความหมายที่มอบให้เมื่อคุณกำลังทำงานเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายคือความหมายที่จะหายไปเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย

นี่คือเหตุผลที่ สิ่งผิวเผิน เช่น ทำเงินพันล้านดอลลาร์ หรือเป็นเจ้าของรถโรลส์รอยซ์ หรือทำให้ใบหน้าของคุณเปื้อนหน้าปกนิตยสาร ล้วนนำไปสู่ความสุขแบบตื้นๆ และอายุสั้น — เพราะความหมายนั้นตื้นและอายุสั้น

ต้องมีเหตุผลที่ลึกซึ้งกว่าสำหรับเป้าหมายของคุณ มิฉะนั้นเป้าหมายจะว่างเปล่าและไร้ค่าในระยะยาว

ขอให้สังเกตว่าเป็นนักกีฬาที่ปรารถนาจะเล่นกีฬาได้ดีที่สุดด้วยเหตุผลบางอย่าง เช่น การสร้างองค์กรการกุศล การเริ่มต้นธุรกิจ การเปลี่ยนผ่านไปสู่อาชีพอื่น ผู้ที่ดูแลการเกษียณอายุได้ดีที่สุด สังเกตว่าเศรษฐีพันล้านที่ใช้ชีวิตเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและยังคงพึงพอใจอยู่เมื่อเป้าหมายทั้งหมดของพวกเขาถูกเลือกออกจากรายการตรวจสอบ

แต่เป้าหมายบางอย่างไม่จำเป็นต้องใหญ่โตและเซ็กซี่ด้วยซ้ำ

เอาแซนวิชแฮม. ฉันนั่งลงเขียนบทความนี้หิว นั่นเป็นปัญหาในชีวิตของฉัน และฉันสัญญากับตัวเองว่าฉันจะสูบร่างนี้ออกก่อนที่จะไปทำแซนด์วิชให้ตัวเอง นั่นทำให้ชั่วโมงนี้มีความหมายพิเศษบางอย่าง

และคุณรู้อะไรไหม บางทีภรรยาของฉันอาจจะหิวและฉันก็ทำอาหารให้เธอด้วย คุณก็รู้ ทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นและเรื่องไร้สาระทั้งหมดในขณะที่ฉันอยู่

แล้วความหมายของชีวิตคืออะไร? สำหรับฉันตอนนี้มันเป็นแซนวิชแฮม ของคุณจะเป็นอย่างไร

Mark Manson เป็นนักเขียน บล็อกเกอร์ และผู้ประกอบการที่เขียนที่ markmanson.net . หนังสือของมาร์ค, ศิลปะที่ละเอียดอ่อนของการไม่ให้ F*ck , สามารถใช้ได้ในขณะนี้